Денис Кено

Обнаружила у себя установку - «Чтобы зарабатывать много, нужно много работать». Это когда работаешь по 9 часов в день с клиентами 5 дней в неделю, чтобы выйти на желаемый доход. И нет времени на отдых. Просто гоняешь в голове эти мысли, а потом вдруг начинаешь видеть разные подсказки, которые подталкивают к решению. Например, на отдыхе познакомилась с девушками, которые живут по принципу «Повышать стоимость своего часа работы и брать меньше клиентов в день. Больше времени на отдых, меньше на работу». ✅Второй инсайт - окружение невероятно сильно влияет на тебя как на личность. Поэтому крайне важно избирательно относиться к своему окружению...

Наша психика многогранная и многоуровневая. Она состоит из Персоны и Тени. Персона – это тот, кем я предстаю перед социумом, защищая свое истинное Я. Тень – это то, что мы скрываем не только от других, но и скрываем от себя и не знаем о себе. Свою Тень мы прячем от социума из страха быть осужденным, отвергнутым и ненужным либо из страха неудачи. Что мы прячем в Тень? Гнев, злость, зависть, свою не идеальность...

Подобное «плохое» поведение ребёнка - это крик о внимании и любви. Незакрытая потребность в эмоциональной поддержке, в понимании, в близости с родителем, вызывает злость и агрессию у ребёнка. Если даже будучи «хорошим» меня не принимают, не понимают и не поддерживают, не интересуются моими чувствами, тогда я буду «плохим», чтобы получить хоть какое-то внимание. Золотое правило - «Ребёнок плохо себя ведёт = у него не закрыта определённая эмоциональная потребность», и задача родителя - эту потребность ребёнка удовлетворить, разговаривая С НИМ О НЁМ. Конечно когда есть патология психики, появляется сверхидея, - «я бог, я вас всех ненавижу и я вас всех убью»...

Кто-то в депрессии перестаёт улыбаться, впадает в полную апатию, перестаёт контактировать с внешним миром и выглядит очень грустным. А кто-то, ведёт полноценную жизнь - ходит на работу, обедает с коллегами, смеётся над шутками, а вечером, приходя домой, поедает себя мыслями, потому что жизнь кажется серой и бессмысленной. Люди с депрессией могут выглядеть совершенно обычно. Они могут улыбаться на фотографиях, могут годами производить впечатление самых счастливых, и при этом думать о бессмысленности всего происходящего. Что говорят мои клиенты с депрессией? Раньше я любила покупать себе одежду и вертеться перед зеркалом, или пить кофе с подружкой и болтать обо всем...

Это те, кто вас критикует, подкалывает, подкалывает как бы не со зла, невзначай, раздает советы, когда вы не просили, как вам надо жить и как поступить, задает нетактичные вопросы «на грани», винит в своих неудачах окружающих и постоянно на них жалуется. После них остается неприятный осадок. Будто в вашем белье покопались, попользовались, натоптали грязными сапогами в вашем доме и ушли без извинений. Кто становится токсичным? Ребенок, которого унижали, критиковали, сравнивали, обесценивали, а за попытку защитить себя или при проявлении злости на обидчика ребенка подавляли и наказывали еще больше...

Но реальность такова, что большинство людей живут в позиции Я-ребёнок, или остаются до старости подростками либо юношами. И это не про паспортный возраст. Он не имеет никакого значения. Куда важнее психологический возраст. В 18 лет можно быть абсолютно зрелой личностью, которая берет на себя ответственность за свою жизнь, не ожидая, что кто-то извне закроет все его потребности в любви, внимании, одобрении, материальные в конце концов. И также 65 летний человек может оставаться инфантильным, возлагая ответственность за свою жизнь, за свои неудачи и везение на кого угодно (правительство, мужа, свекровь, родителей, соседку), только не на себя...

Проводилось исследование на группе молодых людей в возрасте 27-32 года. В течение 6 месяцев они работали по 12 часов в сутки без выходных, в постоянно умственном напряжении и стрессе. Физиологические и психологические параметры испытуемых замерили до и после эксперимента. Спустя 6 месяцев все участники опыта были истощены и эмоционально и физически. Через 6 месяцев за группой испытуемых наблюдали еще как минимум полтора года, в течение которых они не работали, а только отдыхали и проходили терапию...