Treep

Кайдзен – японская практика, основанная на постоянном совершенствовании процессов производства и ведения бизнеса. Первоначально придумана для оптимизации работы подразделений на заводах Toyota, однако на практике показала себя настолько универсальной, что её принципы стали применять и в других сферах жизни, например, для уборки дома. Основные принципы философии кайдзен, или, как ещё её называют, системы 5S: Кайдзен – эффективный инструмент организации рабочего пространства, обеспечивающий максимально продуктивную деятельность. Почему бы не применить его в обычной жизни и посмотреть, что из этого получится? Ведь сегодня дома дел не меньше, чем на работе, а порой – и больше...

Подумайте о психотерапии, если ощущаете себя в одном из этих состояний: Подобрать психолога с учетом индивидуальных запросов и предпочтений можно в  ZIGMUND.ONLINE. Два первых занятия будут стоить всего 2 490 рублей.

Жизнь в современном ритме, большое количество задач и огромный информационный поток порой настолько перегружают ум и сознание, что бывает сложно переключиться с активной деятельности на медитативное наблюдение и расслабление. Специально для тех, кто увлечён медитацией и хочет включить эту полезную практику в свою жизнь, мы подобрали самые удобные и эффективные мобильные приложения, которые помогут стать гуру медитации. Stop, Breathe & Think Из названия приложения (остановись, подыши и подумай) ясно, к чему призывают его создатели. В бесплатной версии более 30 видов медитаций, таймер с функцией контроля дыхания...

Дыхание – основа жизни. Всё живое в этом мире дышит. Вдох сменяет выдох и в этом заключён глубокий смысл. Наблюдаешь ли ты за тем, как дышишь? Вдыхаешь полной грудью или делаешь это часто и поверхностно? Большую часть жизни современный человек использует лишь треть объёма лёгких и, увы, дышит неправильно. О том, к чему это может привести, и какие виды дыхательных техник существуют, читай в этой статье. К чему приводит неправильное дыхание Поверхностное или слишком быстрое дыхание со временем нарушает баланс в работе всех систем организма и может стать причиной разных заболеваний: бессонницы, астмы, гипертонии, атеросклероза, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и др...