Виолетта Быкова

16 ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТЕСТОВ, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВЫ УЗНАЕТЕ О СЕБЕ ВСЁ Часть 1 Проходить тесты — любимое времяпрепровождение многих людей. Узнаем ли мы о себе что-то новое или убеждаемся в давно знакомых вещах — это не важно. Главное, мы заново знакомимся сами с собой, получаем колоссальное удовольствие от процесса и, конечно же, наслаждаемся результатом. 🥥Темперамент 🔌 Тест Айзенка на темперамент Что расскажет: Кто вы по темпераменту: сангвиник, флегматик, меланхолик, холерик, а также определит вашу эмоциональную устойчивость...

4 года назад

||КАК ВОССТАНОВИТЬ РЕЖИМ СНА?||

💤||КАК ВОССТАНОВИТЬ РЕЖИМ СНА?||💤✨ Часто случается, что причинами сбоя в графике человека является ночная работа, перелеты на дальние расстояния и т.д.Нормализовать сбитый режим можно, если соблюдать ряд нехитрых правил: ~ 1. Нужно обратить внимание, во сколько вечером лучше ложиться спать, чтобы утром проснуться бодрым и полным сил и в дальнейшем придерживаться этих часов для отхода ко сну и пробуждения. ~ 2. Принимать пищу следует не позже, чем за 3-4 часа до сна. Ужин не должен быть плотным, из него следует исключить мясо, жирную еду, орехи, бобовые, сладости. ~ 3. Кофе и энергетические напитки во второй половине дня употреблять не следует...

4 года назад

📍 Учёба не.. • должна негативно сказываться на твоём моральном/эмоциональном состоянии • должна угнетать тебя • должна быть для тебя проблемой • должна отнимать у тебя все свободное время

4 года назад

👩🏻‍🎓 Что делать, если учитель ничему не учит? 1. Если это возможно, запишитесь к репетитору 2. Смотрите видео уроки в интернете 3. Обратитесь к друзьям, которые возможно знают этот предмет на отлично 4. Читайте параграфы. Пытайтесь понять самостоятельно. А если не получается, воспользуйтесь вариантами выше

4 года назад

📚Как не выгореть в первый месяц учёбы: 🍂 Соблюдайте режим дня. Вставайте и ложитесь спать примерно в одно время, не забывайте про приёмы пищи и при необходимости пейте витамины 🍂 Не накапливайте долги, делайте все задания в срок. Даже если очень хочется забить, все равно сделайте, чтобы потом не пожалеть!! 🍂 Не забывайте про прогулки. Это тоже очень важно, особенно при сидячем образе жизни. Ходьба 20 минут у дома по вечерам поможет вам оставаться в тонусе. 🍂 Следите за экранным временем. Установите норму в день для каждого приложения, откладывайте телефон за час до сна. Это избавит вас от тревожности и освободит ваши глазки от напряжения. 🍂 Не забывайте про выходные. Выделите себе один день (хотя бы его половинку) на полное ничегонеделанье.

4 года назад