4 способа стать осознаннее и улучшить качество жизни: техники и приёмы
В настоящее время большое количество людей стремится к тому, чтобы проживать свою жизнь осознанно, эта тема часто затрагивается как в интернет сообществах, так и в реальной жизни. Что же это такое, осознанность? На языке психологии это отслеживание текущих переживаний внутри себя. Для чего это нужно? Для того чтобы проживать свою жизнь в настоящем, что есть-быть счастливым. И так, четыре техники для тренировки осознанности: 1. Тренировка внимательности Есть множество различных способов тренировки внимательности...