Еда по расчёту

Нестандартный вариант шавермы с баклажанами вместо мясной составляющей. Это отличный вариант для тех кто хочет попробовать что-то необычное и новое. Обязательно попробуйте, получается очень вкусно и сочно! При том калорийность выходит 121ккал. на 100гр. Подробный разбор калорийности и пищевой ценности будет в конце статьи, обязательно посмотрите его, это интересно. Приступим к готовке. На 2 большие порции (по 485гр.) нам понадобится: Вначале нам необходимо замариновать лук. Нарезаем его полукольцами и складываем в небольшую миску...

Только ленивый не сделал рецепт с кабачками, но сложно найти рецепт "на постоянку". Эти кабачки долго не надоедают и хорошо подходят в виде гарнира. Подробный разбор калорийности и пищевой ценности будет в конце статьи, обязательно посмотрите его, это интересно. Приступим к готовке. На 3 порции (по 328гр.) нам понадобится: Тщательно моем кабачки и чистим, если у них тонкая кожица, то можно и с ней готовить. Очищенные кабачки нарезаем кубиками примерно 2-3см. В разогретую сковороду с маслом (10гр...

Сезон в самом разгаре, поэтому самое время научиться быстро и удобно разделывать дыню и арбуз. Всего за 4 простых шага Вы получите своё лакомство в удобных порциях. Подробный разбор калорийности и пищевой ценности дыни и арбуза, как всегда, будет в конце статьи, обязательно посмотрите его, это интересно. Приступаем. Перед тем как разделывать, обязательно тщательно с мылом вымойте и протрите дыню/арбуз: Разделка дыни. Шаг 1. На большой разделочной доске разрезаем дыню вдоль и с каждой половинки ложкой убираем семечки: Шаг 2...

Сезон уходит, но этот рецепт останется в моем сердце навсегда. Советую обязательно попробовать. Просто, вкусно и по-летнему. Подробный разбор калорийности и пищевой ценности будет в конце статьи, обязательно посмотрите его, это интересно. Приступим к готовке. На 10 порций (по 405гр.) нам понадобится: Ставим вариться очищенный картофель (550гр.). Можно отварить и в мундире, но мне так проще. Немного подсолите воду. Чтобы картофелю было не скучно, ставим также вариться яйца (330гр. 6шт.). Мелко нарезаем лук, укроп, чеснок и перекладываем в посуду, в которой удобно будет их размять...

Несложный рецепт варки кукурузы, а также немного поэкспериментируем с ней в конце. Это самый простой и “классический” рецепт, которым сам пользуюсь. Я использую сезонную молодую кукурузу. Подробный разбор калорийности и пищевой ценности кукурузы, как всегда, будет в конце статьи, обязательно посмотрите его, это интересно. Приступаем. Нам понадобится: Промываем и очищаем кукурузу от листьев (их не выкидываем). Разрезаем кукурузу пополам на порционные куски, это хоть и необязательно, но зато удобнее её варить...

С виду простой, но вкусный рецепт обжаренного булгура со свежими помидорами и нерафинированным маслом. Это хорошее самостоятельное блюдо, а также может быть отличным гарниром. Как всегда, подробный расчет калорийности и пищевой ценности будет в конце статьи, обязательно ознакомьтесь с ним. Приступаем к готовке. Необходимые ингредиенты: Наливаем масло (рафинированное, 5гр. 1 ч.л.) в кастрюлю, прогреваем его и высыпаем булгур (100гр.; булгур не промывать). Ставим чайник, горячая вода понадобится чуть позже...

Простой и лёгкий завтрак, если у Вас завалялась баночка тунца, а также огурец и яйцо. Подробный разбор калорийности и пищевой ценности будет в конце статьи, обязательно посмотрите его, это интересно. А сейчас приступим к готовке. На два бутерброда нам понадобится: Ставим вариться яйца (варим вкрутую 8-10 мин.) Сливаем тунец и разминаем вилкой. Если у Вас кусковой, то косточки лучше удалить. Подготавливаем огурец, если шкурка толстая, то можно почистить. Режем на тонкие слайсы 3-5мм. Обжариваем на масле (5гр...