Психология с Дашей

Хейтер — это человек, который не может радоваться успеху другого. Вместо этого ему хочется его унизить. Жертвой кибертравли может стать любой из нас. Очень часто хейтеры выплескивают на других ненависть к самим себе. Они могут выступать с негативными оценками абсолютно по любому поводу. Их нападкам подвергаются как конкретные личности, так и целые проекты. Как отличить хейтера от критика? Если гневная речь переполнена эмоциями, скатывается на нецензурные выражения и в ней нет ничего рационального – перед вами хейтер...

Как психологические установки влияют на жизнь человека? Убеждения, живущие в голове, не всегда однозначно помогают или вредят. Например, установка «я со всем справлюсь сам(а)» может ставить запрет на просьбы о помощи, когда человек на самом деле в ней нуждается. Но в критичных ситуациях, когда действительно многое зависит от самого человека, она поможет справиться с трудной задачей. Выявив определенную мысленную установку (например, «я не могу позволить себе отдых»), вы можете разобрать, насколько...

Мир вокруг нас наполнен негативной информацией: мы переживаем, страдаем, решаем проблемы, вступаем в конфликты с другими людьми. В бешеном темпе современного мира мы живем под действием постоянных стрессов и эмоциональных перегрузок. Все эти факторы негативно сказываются на нашей психике. Но главная проблема даже не в переизбытке негативных эмоций, а в том, что мы не можем выплеснуть их наружу, а копим в себе. Так и образуются эмоциональные блоки. Мы постоянно находимся в борьбе с окружающим миром, с другими людьми, с самим собой...

Наш мозг просто не может обрабатывать больше двух сложных задач одновременно. Это обнаружили учёные из Национального института здоровья и медицинских исследований (INSERM) в Париже. Во время эксперимента они попросили участников выполнять два дела одновременно и наблюдали за их мозговой активностью с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии. Оказалось, при одновременном выполнении двух задач мозг «раздваивается»: активизируются два участка (две лобные доли). Потом учёные попросили участников выполнять три задачи одновременно...

Людей, общение с которыми забирает у вас все силы и энергию, часто называют энергетическими вампирами. Вампир-душитель Вампир этого типа чудовищно себя переоценивает. С ним невозможно ни спорить, ни договориться, у него замашки тирана, и он уверен, что незаменим. Чаще всего вампир этого типа склонен к нарциссизму. Если это начальник, он досуха высосет энергию из своих подчиненных — что бы они ни делали, для него все будет «не так». Жертва попадает в его хитрую ловушку, и на ее шее затягивается петля...

Произведите сильное первое впечатление. Исследования показывают, что большинство людей решают, нравитесь вы им или нет, в первые семь секунд встречи. Будьте первым, кто копнет глубже. Первые беседы с новыми знакомыми, как правило, довольно поверхностны Задавайте хорошие вопросы. Если ваш собеседник сомневается, открыться ли перед вами, поощрите его значимыми вопросами. Вопрос “чем вы занимаетесь?” не поможет отношениям развиться так, как вопрос “почему вы выбрали свою профессию?” Ищите вопросы, которые помогут вам понять, что движет человеком, не касаясь слишком личных тем...

Пустота внутри нередко становится результатом потрясений. Как можно думать о позитиве, когда тебя предал друг или, наоборот, ты подвел его? Когда ты создавал целую ночь проект для привлечения инвестиций в свой бизнес, а твой конкурент подкупил инвесторов и выиграл. Потрясение — это большой стресс, который сбивает человека с привычного пути. Когда на смену важным целям приходят незапланированные ситуации — психика может не выдержать Недостаток внимания или отсутствие личной жизни. «Я такая одинокая/одинокий, меня никто не любит»...

Как вернуть способность концентрироваться Делайте самое важное с утра С вечера составьте список дел на следующий день и самое важное делайте в первые несколько часов рабочего дня. Тогда не придётся весь день думать об этом важном деле и волноваться, всё ли вы успеете. Удалите от себя все отвлекающие факторы Например, если вы обычно отвлекаетесь на телефон, выключите его, пока не закончите дело. Если тратите много времени на социальные сети или смешные видео на YouTube, заблокируйте эти сайты...

В рационе не хватает сложных углеводов, человек восполняет их запас, налегая на сладкое. •Привычка переедать. Человек не может ограничиться 1-2 конфетами, ему обязательно нужно съесть пару десятков. •Работа, связанная с активной умственной деятельностью. Если по долгу службы приходится много думать и решать сложные задачи, мозг будет заставлять подкрепить его сладким. Заменить шоколад или конфеты можно йогуртом, орехами или сладким фруктом. •«Женские» дни. У женщин перед началом менструации снижается выработка гормонов, отвечающих за удовольствие...

Британские разработчики придумали приложение, которое отслеживает неуместные оправдания в переписке. Приложение называется Just Not Sorry (просто не извиняйтесь) — оно помогает человеку увидеть частоту своих извинений и убрать их из текста или перефразировать. К сожалению, для устной речи такое приложение еще не придумали, но можно запомнить минимум пять моментов, за которые вы не должны оправдываться. У вас есть право не стыдиться, не брать на себя вину и не извиняться за: -внешность -эмоции -мнение...

Психологические приемы. 1)Повторяйте жесты собеседника, чтобы добиться его расположения 2) Обращайтесь к своему собеседнику по имени. Человек — существо эгоистичное. Ему нравится, когда на него обращают внимание те, кому он сам может симпатизировать. При разговоре с собеседником, стоит назвать его по имени. 3) Если хотите, чтобы вам помогли что-то донести, то отвлеките человека беседой 4) Попросите о большом одолжении, чтобы человек согласился на меньшее. Как известно, все познается в сравнении. Поэтому, прося о чем-либо, создавайте иллюзию выбора...

Вам знакома ситуация, когда в мыслях вроде бы маленькая проблема увеличивается до огромных размеров, вызывая ряд негативных эмоций? Самонакручивание – навык, который очень легко обрести.Если бы мы так же легко учились, например, позитивному мышлению, то все наши проблемы мгновенно превращались бы в задачи. В решаемые задачи, а не безвыходные ситуации. Накручивание себя очень даже выгодно.Во-первых, это хороший способ прокрастинации.Когда хочется убежать от сложных задач, где нужно немного напрячься, то намного легче найти проблему и делать вид, что мы ее решаем...