Недосыпание или о том как выбросить день. Как с этим бороться и расходовать время с пользой.
Всем привет) Не так давно у меня появилась привычка допоздна сидеть в телефоне, и из-за этого я начал просыпаться не раньше 12 утра. И фактически, это занимает у меня много времени, которое я мог бы потратить на саморазвитие. Давайте разберемся что такое недосыпание. Объясню без этих заумных терминов, недосыпание это когда время сна маленькое или его нет. Но недосыпание может компенсироватьтся тем что ты долго спишь, и вместо того чтобы просыпаться в 7-8 утра, ты будешь просыпаться в 11-12. Как...