Не Хворать

Йога сейчас начала очень быстро набирать обороты. Так как вряд ли найдётся человек, которому йога не принесла бы пользы. Вот пару причин начать заниматься йогой: И это только малая часть того, в чем помогает занятие йогой. Если вас это не подвигло сейчас взять коврик и пойти заниматься, то я не знаю, что нужно еще. Я подготовила несколько упражнений для новичков. Растилайте коврики или просто устраивайтесь на полу. Мы начинаем! Тренировка займёт 20 минут. Максимум 30. Зависит от вас. Каждое упражнение делайте по 6 раз...

Я не знаю как у вас, но для меня завтрак-это главный приём пищи. От завтрака зависит и моё настроение и моё продолжения дня. Если я готовлю потрясающий, вкусный, а самое главное полезный завтрак, то жди удачи. А если обычные бутерброды, то ничего хорошего со мной явно не произойдёт. Может я такая одна, а может нас много. Не знаю. Напишите в комментариях согласны вы или нет. Самое главное в завтраке, это то, что он должен быть сытным. Но вы скажете, что нельзя сделать еду сытной да еще и полезной...

Что такое одышка нам всем понятно. Вы, наверное, часто замечали как при физической нагрузке вы начинаете тяжело дышать. А бывает и так, что вы просто идёте и дыхание начинает нарушаться. Я заметила это не сразу. Так как я человек спортивный и мне казалось, что я вряд ли когда-то столкнусь с этой проблемой. По началу я просто игнорировала тот факт, что мне трудно дышать при беге, но потом поняла, что что-то не так. Решила, что медикаменты мне не помогут так, как я этого хочу. Поэтому начала тренировать свои дыхательные мышцы...

Живот никогда не появляется просто так. Есть много факторов, которые влияют на это: Понятное дело, что убрать живот за неделю нельзя, ведь жир копился неделями и даже годами. Но если начать что-то делать с этим, не запускать, то можно довольно быстро поднять ваш животик. Правильное питание. Скажу вам честно, вы никогда не похудеете, если не начнёте корректировать своё питание. Но нельзя сразу перестать есть всё. Это приведёт к плохим последствиям и быстрому срыву. Всё должно быть постепенно. Нельзя сразу отказаться от мучного и сахара...

Я никогда не была поклонницей сладкого. Никогда не наедалась до отвала. Да и шоколада ела не так уж и много. Но если нам кажется, что мы почти не едим сахар. Это не значит, что мы его не переедала. Сахар он как проблема. Есть всегда и везде. Пьём чай, кладём ложку сахара. Пьём кофе, кладём три ложки сахара. Едим фрукты - сахар. Пьём сиропы - сахар. И так везде. Мы и не замечаем, как употребляем, но всё равно сахар присутствует. И его не так уж и мало, как нам кажется. Я решила, что хочу попробовать перестать есть сахар от слова совсем...

Я всегда занималась спортом и поэтому постоянно слышала от близких и знакомых "Зря, вы дочку в спорт отдали, она же тупенькой будет". Это такой странный стереотип. Я всё никак не могла понять, почему все так считают. Есть мускулы - нет мозгов. Но с годами поняла, что так думают лишь те, кто никогда в жизни не занимался спортом. Даже обычный бег для них - это пытка. Такие люди никогда не занимались физическими нагрузками. Их тело находится в ужасном состоянии. Они критикуют тех, кто лучше. Сколько я знаю талантливых спортсменов, с которыми можно о многом поговорить...