люба городецкая

🍄 #0kkal_веган ✅Ингредиенты: ▪️150 гр цельнозерновых макарон ▪️3 зубчика чеснока ▪️100 гр грибов  ▪️125 гр растительного йогурта (или веганских сливок) ▪️Большая горсть шпината ▪️Сок 1/2 лимона⁣ ▪️1 ст.л. пищевых дезактивированных дрожжей (по желанию) ▪️1 ст.л. базилика ▪️Соль и перец по вкусу ⠀ 👩‍🍳Как готовить: ▶️Приготовьте пасту в соответствии с инструкцией на упаковке. ⁣ ▶️Обжарьте чеснок на сковороде с небольшим количеством воды/масла в течение 3 минут до появления аромата. Добавьте грибы и готовьте еще около 8 минут...

✅Б/Ж/У/ККАЛ 10/0/5/65 💟 ИНГРЕДИЕНТЫ: ▫️Творог обезжиренный (а если взять 5% творог будет вкуснее и меньше кислинки, правда будет чуть увеличится калорийность и жирность) - 150 ▫️Йогурт натуральный - 150 г ▫️Ягоды - 150 г ▫️Желатин - 2 ст.л ▫️Подсластитель (у меня самый вкусный сахзам - сукралоза) - по вкусу ▫️Вода - 100 г ⚛️ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ▫️Замочить желатин в 100 г горячей воды. ▫️Тем временем соединяем в миске творог и йогурт и подсластитель...

⠀ Итого на 100 грамм 159 ккал Б/Ж/У 5.9 / 13.4 / 4.4 ИНГРЕДИЕНТЫ: Баклажаны крупные 3 шт Яйца 2 шт Растительное масло 1 ст л Начинка: Грецкие орехи 60 г Вода 100 мл Мягкий творог 2% 100 г Желток 1 шт Горчица 0.5 чл Чеснок 5 зубчиков Лук репчатый ¼ шт Сок лимона 2 ст л Кинза 50 г Хмели-сунели 0.5 ч л Кориандр 0.5 ч л Соль – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🔸1. Баклажаны нарезать тонкими кружками (чуть меньше 1 см). Приготовить солевой раствор из расчета 1 ч.л. соли на 1 литр воды. Поместить баклажаны в солевой раствор так, чтобы они были полностью покрыты, можно придавить тарелкой с грузом...

Когда мне было 18 лет, я как и многие из моих сверстников верил в свою безосновательную уникальность. Мне казалось, все в этом мире мне должны. Я был убеждён в том, что деньги появятся сами собой. При этом в основе моих «действий» были исключительно мечты. Встречи, пустая болтовня и создание образа занятого и умного. Как вспомню, аж тошно становится. Что мне мешало вырасти? Гордыня! - «Чтобы я пошёл в подчиненные или признал себя некомпетентным в том или ином вопросе»! Так и жил создавая видимость! Спустя годы, переехав в Москву, я брался за разные проекты, далекие от психологии. Да, там был временный успех, но все разрушалось! Жизнь расставила все на свои места...

Быстро, вкусно и низкокалорийно👍. 🔸на 100грамм - 132.5 ккал🔸Б/Ж/У - 6.37/7.71/11.74🔸 Ингредиенты для теста: - 280г кабачка (1 маленький) - 30г молока 2,5% - 2 яйца - 50г муки - соль, специи по вкусу - 2г оливкового масла для смазывания сковороды. Ингредиенты для начинки: - 70г творожного сливочного сыра  - 50г ветчины из индейки - 10г зелени - 40г помидор. Приготовление: 🔸Приготовить кабачковые блинчики. Натереть кабачок на мелкой тёрке, посолить, дать пару...