⏰ Тайм-менеджмент для девушек

Аня, честно говоря, я никогда не думала, что меня будет учить девочка, которую я знаю с рождения - сказала мне Тетя Ира, лучшая мамина подруга. Я после этих слов опешила, смутилась и что-то невнятно проблеяла в ответ. Это очень странное чувство, когда подруга твоей мамы проходит обучение у тебя😲 На минуточку, тете Ире - 58. Я тогда спросила «А зачем вам «Порядок в голове»? «Ну как же, - ответила она. Если есть возможно лучше себя узнать, комфортнее себя чувствовать внутри, перестать попадать...

«Я попала в колесо, из которого не могу выбраться! Работаю на фрилансе, занимаюсь своим любимым делом: я визажист. Чтобы заработать побольше - много учусь у топовых спецов из мира моды: Рогов, Пятибратова, Глазкова... Подняла прайс, ушли старые клиенты, пришло много новых с более высокими запросами и финансовыми возможностями. Какое-то время я радовалась, мои доходы выросли! Купила новую машину в салоне и сумку любимого бренда, на которую год смотрела! Появилась новая мечта - квартира в центре. Снова нужно ещё больше денег...

“Ты же коуч, а не ребёнок, тебе нельзя ныть! Что ты, не справишься со своими проблемами сама?” Так часто рассуждают девушки, занятые в “помогающих профессиях”: психологи, консультанты, кураторы и т.д. Если уж взялась другим помогать, то с тобой всё должно быть окей, иначе хреновый ты специалист. Моя ученица, коуч Женя считала так же. “Я делала вид, что у меня нет проблем и мне незачем идти на курс - в голове и так порядок. Но в один момент всё вокруг превратилось в полный треш и всю мою привычную жизнь смыло цунами...

В один “прекрасный” день я сижу в кабинете и понимаю, что я не хочу выходить к своим сотрудникам, не могу вдохновить свою команду. Я в таком подавленном, истощенном состоянии, что могу их только демотивировать🤦‍♀️ Поэтому старалась как можно меньше контактировать. Возвращалась домой к семье вся на нервах, психовала по любому поводу... К этой точке неизбежно приходит каждая женщина, которая игнорирует себя, не заботится о своем ресурсе, двигается по “мужскому пути” достигаторства и преодоления🙅‍♀️...

Такого я не ожидала: законно они этого сделать не могли. Но нашли хитрый способ - сократили мою должность! Я пыталась понять, что и в какой момент сделала не так. В моей жизни с работой было стабильно 6 лет, в одном коллективе! И вдруг все коту под хвост... Разрывало от обиды на руководство, несправедливости и отчаяния. Я была хорошим сотрудником, а увольнение по личным мотивам - это перебор! Где искать работу? Как платить за квартиру в следующем месяце? И за что именно на меня свалилось все это...

Вы часто пишете в комментах и в Директ: вот у вас, Анна, полно денег. Поэтому вы такая свободная, и все у вас получается! А что, если я скажу, что это далеко не так? Знаю людей, которые имея миллионы страдают головной болью: как все успеть. На что еще можно свалить неудачи? На город, правительство, отсутствие связей, погоду. Подставьте любой вариант. Но суть не изменится: заблуждение полагать, что внешние факторы определяют сценарий вашей жизни. На 90% это все - оправдания, а не реальные помехи для счастья...

Недавно общалась с ученицей, она говорит: “Аня, мне так нравится твоя идея жизни в балансе, я тоже так хочу, работать по 4 часа, иметь время на себя... Но пока все время как белка в колесе”😭 Я начинаю выяснять особенности стиля жизни, семейный статус, увлечения, чтобы понять, на что нужно время и откуда его можно взять. Выясняю, что семьи-детей нет, жизнь без переездов, работа на себя, пара хобби и небольшой круг общения На вопрос: "А давай представим, что к 11 утра ты уже сделала все рабочие дела и у тебя есть минимум 11 свободных часов до отбоя...

Перед тем, как нашла “своих”👭 Я когда начала строить Академию, довольно быстро стало понятно, что один в поле не воин и проект делают ЛЮДИ. Не буду рассказывать про все те грабли, которые я собрала, пока не поняла, какие именно люди мне нужны. Что могу сказать точно - просто классные люди, но без опыта и проф. скилов не несут ценности команде. Классные специалисты, но не лояльные компании и хреновенькие в личностном плане отравляют коллектив изнутри. Всего за 6 лет состав Академии полностью менялся 2 раза...

Когда границы закрыты, а путешествовать хочется, начинаешь смотреть на те направления, которые были не в приоритете. У нас накопилось сразу несколько поводов отпраздновать: Сережин выход на крутой уровень в бизнесе и годик Тео. Хотелось сотворить прям шедевр и запомнить эти дни в мельчайших подробностях♥️ Оказалось, что Сумба- невероятно интересный для путешествий остров. Пейзажи такие, что Бали нервно курит, природа, ландшафт, пляжи, теплый и чистый океан, колоритные местные жители и традиции (самый яркий и любимый праздник местных- похороны🤷‍♀️) 2 проблемы: ноль сервиса и сложности с едой (ресторанов и кафе почти нет, местная еда не очень)...

Автомобиль без колес — просто жестянка, а человек без ресурса — всего лишь мешочек с костями. До великих целей и вершин не доберется ни один, ни второй. Если вы чувствуете, что “едете” с трудом🚘, то проверьте, а не спущено ли ваше колесо ресурса? Это универсальная практика, которую я советую СОХРАНИТЬ У колеса ресурса есть 6 секторов. Смотрите пример на картинке. Ваша задача — поставить честную оценку по каждому пункту, где 1 — это “караул! хуже некуда” и 10 — “здесь всё супер” 🍽️ПИТАНИЕ. Насколько сбалансирован и полезен ваш рацион...

«Хочешь новую жизнь —начни бегать по утрам», — говорили они. «Бегай исправно три недели, и эта привычка останется с тобой на всю жизнь». На место бега подставьте что угодно, смысл не поменяется. А они — это популярные псевдопсихологи из псевдонаучных статей. Почему я так категорична? Да потому что правило внедрения привычки за 21 день НЕ РАБОТАЕТ, но отнимает уйму времени. А оно на дороге не валяется и в булочной не продаётся. Зато тратится аж бегом! 🏃🏼‍♀️ Фух, выговорилась. Сегодня я в боевом настроении, как вы поняли, и намерена разоблачить этот миф...

Пост на СОХРАНЕНИЕ, повтора 3 главных секретов не будет 🌿 У меня ботокс во лбу, гиллауронка в губах и силиконовая вставка в подбородке... Такой фразы вы от меня не услышите. Я абсолютно уверена, что нет никакого смысла решать следствие проблемы, не решая корень🤦‍♀️. Это касается всего - внешности, отношений, ресурсов (времени, сил, денег). Я за результат и улучшение не только на короткой дистанции, но и на длинной. Особенно на длинной) Какой смысл атрофировать мышцы, чтобы не было морщин, если...