ПавЭл Сажин

Нет времени на зал? Не проблема. Эти простые, но эффективные упражнения помогут подтянуть живот, разогнать жир и включить всё тело в работу. Выполняй каждый день и результат не заставит себя ждать. 1. Хлопки под ногами...

Хочешь сделать День Рождения (или любой праздник) по-настоящему запоминающимся? Тогда забудь про «просто посидели», добавь в программу игру, от которой смеются все, от детей до взрослых. Игра «Задуй свечи криком»...

Если буквально: не думай о прошлом, не заглядывай в будущее, просто наслаждайся моментом. А кто так живёт? Правильно - алкоголики. Прошлое важно.

Не ожидал, что книга легенды мирового кино окажется такой честной и местами даже уязвимой. Джеки Чан здесь не просто супергерой, который прыгает с крыш - он человек, который много ошибался, много работал и всё время учился...

Старый Новый год так называется не из-за возраста праздника и не потому, что он «вышел из моды». Всё дело в календарях. Раньше в России и многих других странах жили по юлианскому календарю - его ещё называют старым стилем...

А вы знали, что мандарины - это не только про вкус и Новый год, но и старинное домашнее средство от кашля? Да-да! Наши бабушки использовали мандариновую кожуру, чтобы облегчить дыхание и смягчить кашель...

До энергетиков, пепси кол и модных смузи был он — железный автомат, который наливал газировку за 3 копейки. И делал это со стилем. Как это вообще работало? Ты подходишь к автомату, бросаешь монетку, нажимаешь кнопку — и получаешь стакан шипучей магии. Стакан Один. На всех. Мылся внутри. Никто не жаловался...

Как выбрать цветы по случаю Маленький гид, который всегда выручит. Цветы - это не просто красиво. Это эмоции, слова без слов и особое настроение. Но как выбрать букет, чтобы он действительно порадовал? Вот несколько полезных советов: Для любимых - отдайте предпочтение розам, пионам или ранункулюсам. Эти цветы символизируют любовь, нежность и теплоту. На день рождения - яркие, жизнерадостные композиции из гербер, альстромерий и хризантем поднимают настроение и дарят энергию...

⠀ Сохраняй рецептик — он точно поднимет настроение с утра. ⠀ Берём помидоры, чтобы ни с кем не было ссоры. Добавим сырный лаваш, чтобы поймали вот такой кураж. Зелень пригодится для упругих ягодиц. И конечно тёртый сыр — я желаю вам всем мира. Не забудем авокадо, чтобы жизнь была как надо. И немного ветчины, которой точно нет цены! ⠀ Готовим: Нарезаем помидор под весёлый разговор. Берём яички, тщательно взбиваем, немного соли добавляем. Взбиваем яйца до омлета - вот такая вот диета. Кстати, вот вам лайфхак с авокадо: Уберите у него хвостик...

Устал, когда телефон упорно показывает тебя в Шереметьево, хотя ты в центре Москвы? Не паникуй — вот рабочие и законные способы вернуть корректную навигацию. Нужно выключить ограничение запросов Wi-Fi в настройках смартфона и ваше местоположение будет определяться точнее. Важно: обязательно включайте Wi-Fi, когда выходите на линию — только в этом случае вам поможет выключение ограничения запросов. Для...

Классическая история! Не переживайте, есть проверенный лайфхак. Если краска масляная или алкидная, то значит она уже успела въесться в ткань. Для спасения джинс нам понадобятся: - Растительное масло, - Средство для мытья посуды, - Соль, - Стиральный порошок или гель для стирки, - Ватные диски и зубная щетка ⠀ Надеваем перчатки перед тем как начнём удалять пятна. ⠀ Что нужно сделать: ⠀ 1. Добавляем 1 чайную ложку растительного масла, 2. Две чайные ложки соли, 3. Две столовые ложки средства для мытья посуды 4...

Недавно научился завязывать портянки. Кстати, это важное умение для комфортной носки обуви, особенно в военных условиях или при длительных походах. Правильно завязанные портянки защищают ноги от мозолей, натираний и обеспечивают хорошее прилегание к ноге. Вот вам армейский способ оборачивания: Сядьте, вытяните одну ногу, портянку разложите на коленях или на полу. Один угол портянки должен быть направлен от вас. 2. Укладка ноги Поставьте ногу по диагонали ближе к нижнему краю портянки так, чтобы пятка почти касалась края...