Идеал

Настоящая метаморфоза тела связана с постоянным изменением привычек, которое привело к увеличению веса. Это касается диеты, активности, а также нашего образа мыслей. Работа над собой так же важна, как и постное питание или ежедневные упражнения. Надо задуматься, как быть в форме. Вот 6 основных психологических, диетических и тренировочных советов, как избавиться от лишнего веса: Прежде всего, измените свое мышление! Береги себя хорошо. Представьте себя стройным человеком, считайте себя успешной фигурой и сохраняйте высокую мотивацию для похудения...

Банановая диета основана на нескольких основных ингредиентах. Это бананы, овсянка и мед. Бананы высоки в калии. Это элемент, который снабжает клетки водой, передает нервные импульсы, отвечает за настроение человека или работу его мышц. Два банана уже покрывают нашу дневную потребность в этом элементе. Кроме того, бананы также являются кладезем магния, меди, железа, цинка, селена, фторида и йода. Несмотря на то, что бананы относительно калорийны, их можно использовать в диетах для похудения. Они эффективно уменьшают чувство голода...

Ожирение уже классифицируется как эпидемия 21 века. Каковы причины увеличения веса? Основные причины ожирения не только в калориях, но и в гормональном дисбалансе. Что делать, если прибавку в весе определяют не только калории, и их подсчет не имеет особого смысла? Функционирование тела можно сравнить с термостатом. Когда будет достигнут определенный уровень, тело подаст сигнал. То же самое и с питанием. Гормоны ответственные за чувство сытости активируются, когда мы обеспечиваем организм нужным количеством пищи...