5 завтраков, которые сделают ваш день продуктивнее
Почти все эксперты в области диетологии и медицины сходятся на том, что завтрак – самый важный прием пищи. Именно с него начинается функционирование эндокринной и пищеварительной системы. И для того, чтобы организм правильно «завелся» нужно подобрать именно те продукты для завтрака, которые приносят больше всего пользы. В этой статье я сделаю это за вас 😋 В среднем, для нормальной жизнедеятельности человеку нужно около 2250 калорий в сутки. Завтрак должен составлять 25-30 % от суточной нормы, это около 675 ккал...