Руки или растут или нет.
Чтобы руки выглядели подтянутыми и рельефными, нужно качать мышцы. Конечно, это не поможет избавиться от лишнего жира, но конечности будут смотреться лучше. Руки или растут, или нет. И тут ничего не поделаешь, в бодибилдинге правит генетика. Пару упражнение что бы вырастить руки базуки. 1- Французский жим Если гриф опускать на лоб, то работают в основном латеральная и медиальная головка трицепса...