Что нужно, чтобы улучшить показатели
Для начала можно сказать, что в баскетболе не так важно, можете ли вы бегать долго. В основном важно, чтобы вы могли делать ускорения. Мобильность ваших суставов поможет вам в смене направлений. А дриблинг нивелирует и чужую скорость, и мобильность. Таким образом, чтобы вы играли в баскетбол и выигрывали, нужно несколько основных вещей. Поэтому важно бегать челноки 10 м в одну сторону, резкий разворот в другую сторону, 5 м в одну сторону, резкий разворот в другую сторону, чем меньше дистанция и резче движения, тем лучше. Здесь важно, чтобы вы не получили травму, разогреваться, тянуть суставы, сухожилия...