Психолог Александра

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ Мигрень или головная боль – это чаще всего фаза восстановления конфликта самообесценивания на интеллектуальном уровне. ✓ «Я думал, я не могу этого сделать, а сделал». ✓ «Я сравниваю себя с другими: я не так хорош, как они!»  ✓ «Я не могу придумать достаточно эффективную идею» и тд.. Мигрени, когда они чрезвычайно сильные: ✓ Очень...

С самого детства я выбирала не себя. Меня научили, что чувство вины, стыда - это нормально. Под гнётом неодобрения я боялась проявиться и быть счастливой. Счастливой была, но только не на территории дома: в родное гнездышко возвращалась с тяжелым сердцем и ощущением, что сейчас за что-то получу в любом случае. Он шутит, что загадал меня, именно такую. И какое было моё удивление, когда он подошёл мне по всем пунктам АБСОЛЮТНО. Могла ли я знать, что мужчина, на 6 лет младше меня сможет оказаться ИДЕАЛЬНЫМ? Но мои знания и опыт предыдущих отношений помогли мне выстроить нынешние без «но»...

Да, приходит тот момент, когда в череде событий ты не можешь понять, где хорошо, где плохо, где нужно и важно дать себе отдых, а где взяться за работу срочно. За бесконечной гонкой «надо» и «так правильно», мы теряем себя. Без отдыха, выключения мыслей и событийного потока «надо», возможно потерять себя. Почему я часто уезжаю в другой город с блокнотом и ручкой: там я возвращаю себе себя и записываю все мысли, которые приходят. Ведь только рукой их можно четко структурировать. А как же важно...

Живя в Москве, слышу часто фразы, которые говорят детям: «Будь мужчиной», «Не плач», «Вставай и иди, хватит хныкать!» и тд… В потом, вы видели статистику порога смертности у мужчин? Печально? Да! А знаете, почему? Потому что своими же руками их убиваем, ментально, конечно! Когда мама или папа в семье не даёт выражать ребёнку свои эмоции, слёзы, смех, крик, это падает в тело и этот запрет человек несёт через всю жизнь. Отсутсвие выброса эмоций может проявиться в разных симптомах: от «тирании» мужчины (сюда же отнести педофилию и насилие и я не шучу) до раковых опухолей...

Любая зависимость является «затычкой» какой-либо проблемы. Примеры из жизни: -парень курит (у него проблемы с девушкой, отношения себя изжили, но манипуляции и вторичные выгоды не дают с ней расстаться) Он снимает фокус внимания с душевной боли таким способом. Кстати, Фрейд заметил уже давно, что те, кто курят, испытывают те же эмоции, что младенец, сосущий молоко матери. -девушка бьет татуировки, колет своё тело, ходит на шибари, получает травмы (у неё проблемы в личной жизни, она живет с токсичной...

Пол первого ночи, я без сил стою у плиты. Почему-то решив, что я должна накормить всю семью: мужа, его брата, его девушку, младшего брата…но ведь так же правильно, да и родители говорят: «Ты мужа то норм кормишь»? 😅 Прекрати надевать костюмы родителей, им просто не повезло родиться в то время и с тем воспитанием, где отрицалась свобода, лёгкость, наслаждение. Их благодарим, сострадаем и идём дальше. Из-за того, что мы родились в такой семье, не нужно отказывать себе в счастливой жизни. Что...

Ошибки - это круто. Я серьезно! Совершая ошибки, мы растём. Мы смотрим на ошибки других и тоже растём. А вселяется в нас страх или чувство вины и стыда после того, как мы что-то совершили или кто-то совершил. Рецепт, как избежать низких вибраций - есть! 1) относиться к ошибке с интересом: «Интересно. Я ошиблась. А что же будет дальше?» 2) относиться с уважением и принятием. Иногда важно сказать человеку: «Друг. Я сейчас засовываю свою гордыню подальше и хочу сказать ИЗВИНИ, это была моя ошибка...