NIzi

Тип телосложения определяется генетикой, но при правильном построении программы тренировок, системы питания, общего образа жизни – с наследственностью можно найти компромис. Замечали наверное, что некоторые, придя в тренажерный зал, через пару лет уже красуются развитым телом, играют мускулами, а кто-то пришел дрищем, так им и остался, хотя работал в зале за двоих. Почему так? Вот чтобы не работать в холостую, падая от усталости и отчаиваясь от отсутствия видимых улучшений рельефности тела, и необходимо в начале спортивного пути верно определить свой тип конституции...

Эндоморф - человек, как правило, с большим весом, склонный к полноте. При серьезном занятии спортом эти люди зачастую становятся пауэрлифтерами, поднимающими огромные веса. В тренажерном зале часто встречаются эндоморфы, они, будучи недовольны своей наследственностью, активно работают на тренировках. Но основа всего тренировочного процесса человека с телосложением эндоморфа - это правильно построенная система питания. Без этого наработанная мышечная масса будет укрыта слоем жировой ткани, и никакого прогресса вы просто не сможете увидеть...

Папу Гомес, являющийся полузащитником ФК "Севилья", высказался о Лионеле Месси... «Месси – самый нормальный и простой среди нас. Могу заверить, что он абсолютно обычный парень, такой же, как все. Да, его фамилия Месси, поэтому многие думаю, что он ведет себя по-другому. Нет. Безусловно, он лидер, капитан с большой буквы. Он подает пример. Его всегда хотят сравнивать с Марадоной, хотят, чтобы он кричал и бился, но Лео не такой. Но если ему нужно сделать это в помещении, он сделает это...

Гороскоп. По классической древней мифологии известно, что знаменитый древнегреческий герой Геракл совершил 12 подвигов. Вторым подвигом было сражение с Лернейской гидрой, которая имела тело змеи с девять голов дракона. Она извергала огонь и ядовитые газы. Битва была сложной. На месте срубленной головы вырастала новая. Богиня Гера, ненавидевшая Геракла, наслала на него гигантского морского Рака, чтобы помешать герою, совершить предписанный ему богами подвиг. Рак вцепился в ногу Геракла...

Гороскоп. Близнецы — это созвездие, изображающее двух братьев-близнецов, Кастора и Поллукса. Как говорит легенда, они были сводными братьями, росли и воспитывались вместе и были неразлучны, совсем как настоящие братья-близнецы. Кастор был смертным, а Поллукс бессмертным. Когда братья выросли, то принимали участие в Троянской войне, и вернули из Трои в Грецию свою сестру — Прекрасную Елену. Потом были в команде аргонавтов в поисках золотого руна. Всегда помогали друг другу. Затем, в числе лучших героев Греции, близнецы участвовали в охоте на калидонского вепря...

Один из древнегреческих мифов повествует, что однажды Зевс пролетал над городом Сидона. Он увидел идиллическую картину: молодые девушки гуляли по весеннему лугу, рядом со стадом. Они водили хороводы и плели венки из ярких цветов. Прекраснее всех была девушка в одежде из пурпурной ткани с вытканным по ней золотым узором. Это была Европа — дочь финикийского царя. Зевс спустился на землю и превратился в чудесного белого быка, шерсть которого отливала золотом. Девушки окружили его, принялись гладить и кормить его свежей травой и сластями...

Гороскоп. Первым в Зодиакальном круге идёт созвездие — Овен (Баран). Древнегреческий миф повествует, что давным-давно у царя Афаманта и богини облаков и туч Нефелы были дети Гелла и Фрикс. Но человеку надо иметь в качестве жены земную женщину, и ей стала дочь соседнего царя Ино. Как в последствии оказалось, у неё был скверный характер, а для детей она была злой мачехой. Обиделась богиня Нефела на Афаманта и унесла из страны тучи и влагу. Земля Беотии высохла от страшной засухи. Из-за неурожая начался мор...

Многие учёные и историки сходятся во мнении, что именно Аристотель был самым умным человеком в истории человечества. (из книги В.Бутромеева "Всемирная история в лицах")

Британский психолог Гай Медоуз поделился с журналом Vogue способом, который помогает бороться с бессонницей и лучше спать. Прежде всего он напомнил: все исследования показывают, что для сна полезнее всего аэробные и силовые упражнения. «Старайтесь, чтобы каждую неделю у вас было 2,5 часа аэробной активности (например, езды на велосипеде или быстрой ходьбы) или 75 минут интенсивной аэробной активности (такой как бег или танцы)», — пояснил эксперт. При этом заниматься спортом лучше не позднее чем за два часа до сна...