Самолидерство

Придя в спортзал, вы обращаетесь к тренеру. О чем он вас спросит? Первый его вопрос будет касаться противопоказаний. Есть ли у вас заболевания, которые накладывают ограничения на занятия. Ибо здоровье превыше всего. А второй? Дело в том, что тренировки "сами по себе" ничего не значат и ни к чему не приводят. Знаю множество таких лиц: стаж в спорте от десяти лет, но ни прогресса, ни какого-то интереса к этому занятию в них нет. Люди вырабатывают суставы, еженедельно тратят ресурсы организма. Они не задают себе простой вопрос...

Трудно в это поверить, но вам лгут или недоговаривают, когда речь заходит о самооценке. По-простому, это "оценивать самого себя". Сейчас я вам расскажу, почему это невозможно (а если бы было возможно, противоречило бы счастливой жизни). Начнем с отношения к себе. Оно может быть логичным и конструктивным, а может быть — эмоциональным. И если первый вид отношения вполне себе пересекается с таким словом как "оценка", то эмоциональной эта оценка как раз быть не может. Мы можем ненавидеть, можем бояться, а можем любить других людей, события в нашей жизни...

Инструкция по применению. Теория. На эту статью меня спровоцировала чудовищная концентрация бреда в современных спорт-блогах интернета. Самое грустное, что ложь сообщают даже те, кто сам умеет выполнять это сложнейшее упражнение. Первое, о чем вам скажут "про": чтобы к приступить к тренировкам на одной руке, вы должны подтягиваться на двух минимум 15 раз. Это и истина, и глубочайшее заблуждение. Зачем это нужно? Только для того, чтобы к нагрузке были готовы ваши суставы и связки. Чтобы они потянули новое упражнение, которое для них весьма и весьма травмоопасно...

В данной статье вы увидите только первую часть моих изысканий. Началось всё с одного упражнения, которое было разработано в рамках гештальт-терапии. Существует много видов психотерапии, но закономерности, на которых основано "целительное действие", одни для всех. Для прочтения статьи рекомендуется высокий уровень сознательности. Психотерапия заходит намного глубже психологии. Важно знать, как вы пришли к тому, что у вас есть сейчас, как вы стали таким человеком. Одна из частей долговременной психотерапии — ваша предыстория...