Ралия

Роды - это большой праздник для мамы и малыша! Да, именно праздник, несмотря на страдания, страхи и боль. Да, у многих мамочек есть сильная тревога за малыша, страх родов, боязнь радоваться своему чудесному времени, пока носишь под сердцем кроху. Эти и другие страхи, навязанные нам окружающими, не имеют ничего общего с той реальностью, которая нас на самом деле окружает. Первый год ребёнка так это вообще сплошное веселье и праздник жизни, несмотря на усталость мамы и бессонные ночи. А первые умелки ребёнка перекрывают все эти трудности первых месяцев...

Каждая из нас старается как можно дольше сохранить молодость и красоту лица, в этом нам помогают уходовые средства. В наше время в магазинах косметики и в интернете можно найти любую нужную баночку. Главное, уметь грамотно подбирать, ведь правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Либо, при желании можно обратиться к врачу-косметологу, который поможет подобрать средства, подходящие для вашего возраста и состояния кожи.  Правильно подобранные баночки с хорошим составом помогут предотвратить ранние признаки старения и появление морщин...

Для того, чтобы научиться выходить из зоны комфорта, нужно выполнять некоторые действия: 1️⃣ Постарайтесь внедрить привычку знакомиться с незнакомыми людьми! Поставьте для себя цель подходить каждый день хотя бы к одному человеку, чтобы завести с ним разговор. Это может быть кто угодно: случайный прохожий, менеджер в магазине, новый сотрудник в отделе. Нам важен сам факт знакомства. Таким образом, мы вносим в нашу жизнь капельку новизны и день за днем мы будем чувствовать себя все более уверенно...

Посмотрела на днях нашумевший документальный фильм "Социальная дилемма" (The Social dilemma, 2020) от Netflix, который заставляет задуматься о влиянии гаджетов на нашу жизнь. Да, они стали неотъемлемой частью современного мира, где мы теряем ощущение реальности и становимся зависимыми, постоянно залипая в телефоны. Человечество, попалось в ловушку, созданного им же самим, искусственного разума.  В общем, не буду спойлерить, а только порекомендую этот фильм, который нужно увидеть всем и каждому...

От наших родителей с детства мы получаем установки, которые во многом определяют нашу жизнь. Они внушают нам свои страхи, сами того не желая, а лишь стараясь уберечь нас от всего плохого. Часто такое "наследство" оказывается не совсем радужным, а доставляет лишь психологические травмы и комплексы. И даже если плохие воспоминания забываются, то негативные программы живут в нас годами и мешают жить в свое удовольствие и чувствовать себя счастливыми. И мы начинаем бояться всего на свете! Мы просто боимся жить! Боимся проснуться по утрам, опоздать на работу или в институт...

С наступлением осени многие дети пошли в детские сады, в том числе и мой ребёнок. В начале я очень волновалась и не была сама готова психологически отдать ребёнка в садик. Но после прочтения книги Анны Быковой "Мой ребёнок с удовольствием ходит в детский сад" я немного успокоилась и разобралась во многих вопросах. Кстати, очень хорошая книга, все моменты максимально затронуты, и читается легко и интересно. Так что рекомендую, кому эта тема актуальна. И мне захотелось затронуть такие моменты, которые помогут Вам отпустить малыша от себя...

Красивые, ухоженные руки - важная составляющая нашей красоты! За день они успевают переделать сотни дел и поэтому заслуживают нашего особого внимания. Не стоит забывать, что следить за состоянием рук необходимо так же внимательно, как и за лицом! Тем более сейчас с наступлением холодной осени с постоянными ветрами, наверное, многие сталкиваются с такой проблемой, как сухая кожа. Нашим ручкам нужна особая забота и уход, тем более сейчас профессионально ухаживать за ними можно и дома, делая различные ванночки, пилинги, скрабы...

Многие уверены, что в нашем современном мире электронные книги скоро полностью вытеснят бумажные. А я думаю, что этого никогда не произойдёт. Ведь фотография не уничтожила живопись, так и книги навсегда останутся с нами. И я задумалась, что же произойдёт, если читать 60 минут в день? Давайте подумаем... 1️⃣ УМ Чтение дает умственную стимуляцию мозгу, то есть активирует наш мозг и может замедлить, и даже предотвратить развитие некоторых умственных болезней. Таким образом, даже до самой глубокой старости чтение заставляет мозг работать...

Я помню в детстве, когда вся семья собиралась за круглым столом, это был как маленький праздник для меня. За мамиными вкусными пирогами и горячим чаем велись тёплые семейные беседы. Это были такие уютные вечера. И вот недавно мама поделилась рецептом синнабонов к чаю, а мне захотелось поделиться с Вами.  Попробуйте испечь, получаются очень вкусные! ✔Итак, нам для теста понадобятся: молоко - 200мл.; сухие дрожжи - 11гр.; соль - 0.5 ч. л.; ванильный сахар - 0.5 пачки; мягкое сливочное масло - 75 гр...

Сегодня уже конец августа, ещё несколько дней и наступит осень, а вместе с ней школьная пора для всех учеников и студентов. Но речь пойдёт, о маленьких учащихся начальных классов. И я хочу напомнить, о том, как грамотно построить школьные будни, чтобы Ваш малыш был здоров и счастлив, при этом учился с интересом и удовольствием. Начну с правил лёгкого и бодрого утра: 1️⃣ Будите ребёнка так, чтобы первое, что он увидел, была Ваша улыбка. Спокойно, радостно, тепло. Своими "быстрей, а то опоздаем!", громкими криками и вечными потарапливаниями, мы превращаем своих детей в дёрганых невротиков...

Что является, самым важным и главным для любого человека? Однозначного ответа на этот вопрос, думаю, не существует. Но сегодня захотелось поделиться своими мыслями на эту тему. И вряд ли кто-то не согласится, что ты-это главное, что у тебя есть! И мы, женщины, порой часто берём всю ответственность на себя за всё происходящие в жизни, ещё при этом сильно переживая эмоционально, за семью, работу, жилье, финансы и тд. С одним ребёнком сделать уроки, с другим поиграть, всем домашним уделить время, ещё и стирка, готовка, уборка, далее по списку...

1️⃣ Больше пейте! Начинайте свой день со стакана теплой воды! Можно рассчитать объем необходимой жидкости по весу, а если лень, то хотя бы по 5-6 стаканов воды в день. Не забывайте, что вода важнейшая составляющая нашего организма!  2️⃣ Съедайте по одному фрукту и по одному овощу в день! Конечно, лучше съедать по несколько порций в день, но мало кто съедает полноценную дневную норму, поэтому нужно начать хотя бы с одного. Свежие фрукты и овощи также важны нашему организму!   3️⃣ Делайте зарядку! Это не обязательно должно быть классическое: пятки вместе, ноги врозь и не с самого раннего утра...