Dr. Kichinsky. По ту сторону белого халата

Постоянная слабость, сильная утомляемость, сухость кожи, выпадение волос и нарушения сна: как проявляется железодефицит😷 📌Железодефицитная анемия является серьезным нарушением обмена веществ, на которое мы часто не обращаем внимание. Дело в том, что организм хорошо адаптируется к дефициту железа, поэтому мы часто списываем его проявления на переутомление и усталость. “Отдохну, высплюсь и все пройдет”. Но оно не проходит, а даже ухудшается. ⚠️Если дефицит железа не восполнить своевременно, то, помимо дискомфорта, можно получить целый ряд крайне тяжелых последствий. Но как проявляется дефицит железа и при каких симптомах необходимо обследоваться? 🔴К симптомам недостатка железа относятся выраженная слабость, повышенная утомляемость, головокружения, головные боли, “мелькание мушек” в глазах, нарушения сна, одышка, увеличение ЧСС. Также при ЖДА ногти начинают слоиться и ломаться, а волосы становятся ломкими и чаще выпадают - все это принято называть анемическим синдромом. ‼️ Вместе с прогрессированием дефицита ухудшается и тяжесть симптомов, могут добавляться атрофические изменения ЖКТ, появляются изъязвления и трещины в уголках губ, изменения обоняния и извращение вкуса.

​​💊Коэнзим Q-10: защищает ли он от побочных эффектов статинов В информационном пространстве часто можно услышать о том, что если Вам назначили статин, то необходимо дополнительно начать принимать препараты коэнзима Q10, так как он, якобы, защищает организм от побочных эффектов статинов. Но так ли это? ❓Начнем с простого - откуда растут ноги у этого популярного предположения. Дело в том, что прием статинов связан с “естественным” уровнем Q10 в организме, так как механизм их действия попутно блокирует путь, по которому синтезируется Q10. Плохо ли это - безусловно, да, так как Q10 принимает участие во множестве реакций в организме. Критично ли - нет, так как он все же продолжает синтезироваться, хоть и в меньшем количестве.  🤔 Но может ли Q10 помочь справиться с “побочками”? Данные о таком эффекте весьма противоречивы, но ряд исследований говорит о том, что скорее нет, чем да. 🔍Так, в плацебо-контролируемом исследовании 2022 года между частотой мышечных болей и их интенсивностью не было никакой разницы между теми, кто принимал Q10 и теми, кто принимал “пустышку”.

​​💊 БАДы коллагена: являются ли эти добавки панацеей для решения проблем с кожей, волосами и ногтями Коллаген является важным белком в организме. Он входит в состав костных структур, суставов, кожи, волос, ногтей и даже стенок сосудов и внутренних органов. Этот белок вырабатывается самим организмом и, если его мало, то это отражается на всем организме - кожа утрачивает свою эластичность, ногти ломаются, волосы становятся ломкими, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Связка “красивая и здоровая кожа = нормальное количество коллагена” стала именем нарицательным и буквально наплодила тонны средств и БАДов для здоровой и красивой кожи💊 и т.д.  Вот только есть ложка дегтя в этой коллагеновой бочке🛢️ - коллаген в виде добавок не усваивается нашим организмом. Все до безобразия просто: коллаген, как и любой другой белок, попадая в организм начинает расщепляться до простейших молекул (аминокислот) и уже после этого может всасаться. А вот куда эти аминокислоты потом пойдут - загадка. Может, и на естественный коллаген, а может на что-то иное: смотря что организму нужно больше.  ⚠️ В качестве дополнительного источника белка пить можно, но панацеей коллаген не является. Эти БАДы можно заменить на костный бульон или желатин, являющиеся естественными источниками данного белка.

​​Куда исчезают врачи и пора ли бить тревогу? Не сомневаюсь, что в последние годы вы замечали как попасть к врачу становится все труднее и труднее. Очереди к терапевту в ряде случаев можно ждать по несколько недель, а к более узким специалистам и того дольше. Но в чем причина настолько “доступной” медицины? Тут дело в целой совокупности проблем: 🔴 Зарплаты. Да, все та же песня про зарплаты - они все еще ниже, чем во многих иных отраслях. Молодые люди не хотят работать за те деньги, которые им предлагают в гос клиниках, да и далеко не вся частная медицина предлагает конкурентную ЗП. 🔴 Риски. Работа с людьми - это всегда риски конфликтов и стресс. Но в случае с врачом - это еще и риск остаться виновным в осложнении. Да, в некоторых ситуациях это может быть следствием косяка врача, но есть и непрогнозируемые осложнения. А виноват будет врач - “товарищ майор” придет именно к нему при любом из раскладов. 🔴 Большая нагрузка. Пункт вытекает из уровня ЗП и волшебно проведенной оптимизации, после которой многие врачи получили большую нагрузку и, соответственно, начали быстрее выгорать. “Исчезновение” врачей, к сожалению - это закономерное следствие из совокупности причин, изменить которые быстро не получится. Поэтому цените тех, кто еще остается в профессии, ведь именно их труд является ключом к сохранению вашего здоровья.