Центр Пазлы

ХОТЕТЬ НЕДОСТАТОЧНО! Марафон желаний состоит из следующих шагов:  • Записать желаемый результат и срок исполнения;  • Совершить «магический ритуал», например, выпустить в небо воздушный шарик.  • К назначенному сроку «получить результат от вселенной».  Рассмотрим на примере Оли Оля хочет поехать в отпуск, но денег не хватает. Она покупает марафон желаний, пишет «В декабре отдыхаю на берегу моря в Таиланде», старательно представляет эту картину, затем сжигает бумагу и забывает о ней.  В декабре Оля также сидит в офисе, а не на теплом песке...

Главный обман детства «Лучший отдых — смена деятельности!» Наверняка вы такое слышали, ведь это любимая присказка во многих семьях.  Так вот — это неправда. Нас с детства обманывали. Почему это не работает, рассказываем: Идею про смену деятельности как лучший отдых нам в головы подсаживают ещё с детства. Стоит увидеть, что ребёнок не занят ничем полезным, бездельничает и оправдывается, что устал, и эта фраза тут как тут. Звучит от родителей, дедушек с бабушками, школьных учителей  Но работает...

1️⃣ Поставьте в календаре дату принятия решения. День, когда вы примите решение в любом случае, не смотря ни на что. Процесс выбора - стресс для человека. Вы сами себя мучаете, если вы бесконечно думаете, решаете, выбираете, поэтому поставьте финальную дату, когда это точно будет сделано. Но имейте в виду, что это должно быть не раньше завтрашнего дня. То есть с этим решением, с этим выбором вам нужно переспать хотя бы одну ночь.  2️⃣ Не принимайте решения на эмоциях. Ни на неприятных, типа гнева или страха...

Когда мы идеализируем кого-то, то представляем не самого человека, а его совершенный образ, без изъянов.  Когда наши представления сталкиваются с реальностью и рушатся, мы можем разочароваться. И тогда возникает желание обесценить все, что было дорого и любимо.  И это обесценивание - результат идеализации.  Идеализация это психологическая защита, которая формируется в раннем детстве. Где-то до трех лет, пока мышление ребенка черно-белое, он уверен, что его родители всемогущи, могут защитить от любой угрозы и исполнить все желания...

В реалиях современной России культура психотерапии пока находится в стадии становления, поэтому далеко не все люди имеют чёткое представление о том, кто такой психолог, чем он занимается и зачем к нему ходить. Давайте попробуем рассмотреть самые распространённые из мифов о психотерапии, которые могут мешать как обращению к специалисту, так и продуктивной работе с ним. Миф 1: У психолога есть советы на все случаи жизни. К помощи психолога часто прибегают люди, которые настроены не на совместный вклад в работу, а на получение готовых инструкций о том, как правильно жить и что делать...