Центр Пазлы

«Лучший отдых — смена деятельности!» Наверняка вы такое слышали, ведь это любимая присказка во многих семьях.  Так вот — это неправда. Нас с детства обманывали. Почему это не работает, рассказываем: Идею про смену деятельности как лучший отдых нам в головы подсаживают ещё с детства. Стоит увидеть, что ребёнок не занят ничем полезным, бездельничает и оправдывается, что устал, и эта фраза тут как тут. Звучит от родителей, дедушек с бабушками, школьных учителей  Но работает эта идея только в двух...

ХОТЕТЬ НЕДОСТАТОЧНО! Марафон желаний состоит из следующих шагов:  • Записать желаемый результат и срок исполнения;  • Совершить «магический ритуал», например, выпустить в небо воздушный шарик.  • К назначенному сроку «получить результат от вселенной».  Рассмотрим на примере Оли Оля хочет поехать в отпуск, но денег не хватает. Она покупает марафон желаний, пишет «В декабре отдыхаю на берегу моря в Таиланде», старательно представляет эту картину, затем сжигает бумагу и забывает о ней.  В декабре Оля также сидит в офисе, а не на теплом песке...

Главный обман детства «Лучший отдых — смена деятельности!» Наверняка вы такое слышали, ведь это любимая присказка во многих семьях.  Так вот — это неправда. Нас с детства обманывали. Почему это не работает, рассказываем: Идею про смену деятельности как лучший отдых нам в головы подсаживают ещё с детства. Стоит увидеть, что ребёнок не занят ничем полезным, бездельничает и оправдывается, что устал, и эта фраза тут как тут. Звучит от родителей, дедушек с бабушками, школьных учителей  Но работает...

1️⃣ Поставьте в календаре дату принятия решения. День, когда вы примите решение в любом случае, не смотря ни на что. Процесс выбора - стресс для человека. Вы сами себя мучаете, если вы бесконечно думаете, решаете, выбираете, поэтому поставьте финальную дату, когда это точно будет сделано. Но имейте в виду, что это должно быть не раньше завтрашнего дня. То есть с этим решением, с этим выбором вам нужно переспать хотя бы одну ночь.  2️⃣ Не принимайте решения на эмоциях. Ни на неприятных, типа гнева или страха...

Когда мы идеализируем кого-то, то представляем не самого человека, а его совершенный образ, без изъянов.  Когда наши представления сталкиваются с реальностью и рушатся, мы можем разочароваться. И тогда возникает желание обесценить все, что было дорого и любимо.  И это обесценивание - результат идеализации.  Идеализация это психологическая защита, которая формируется в раннем детстве. Где-то до трех лет, пока мышление ребенка черно-белое, он уверен, что его родители всемогущи, могут защитить от любой угрозы и исполнить все желания...

В реалиях современной России культура психотерапии пока находится в стадии становления, поэтому далеко не все люди имеют чёткое представление о том, кто такой психолог, чем он занимается и зачем к нему ходить. Давайте попробуем рассмотреть самые распространённые из мифов о психотерапии, которые могут мешать как обращению к специалисту, так и продуктивной работе с ним. Миф 1: У психолога есть советы на все случаи жизни. К помощи психолога часто прибегают люди, которые настроены не на совместный вклад в работу, а на получение готовых инструкций о том, как правильно жить и что делать...

Давайте представим: вы хорошая жена для своего мужа. Не заостряете внимание на его недостатках, стараетесь обходить острые углы и не выносить ему мозг. Умница.   Но в какой-то момент вы замечаете, что относитесь к мужу уже не так, как раньше. Появилось раздражение, изменился тон разговоров между вами: все чаще они напоминают словесный пинг-понг. Пропало ощущение близости, секс гораздо реже. Ваши ссоры стали ярче, а период молчаливого протеста — все дольше.   Ну что ж, есть две новости. Плохая — в результате накопленного годами негатива у вас появилась пассивная агрессия к супругу...

❗️Термин «гостинг» - человек без объяснений внезапно прекращает отношения со своими близкими, друзьями, резко пропадает и становится, так сказать, «иллюзией». В современном обществе тренд на гостинг распространяется быстрыми темпами. Пропадать без объяснений сейчас позволяет себе много людей, независимо от возраста и социального статуса. 🔘Где встречается? Гостинг сейчас может происходить повсюду: в личных отношениях, дружбе, любви, работе. После нескольких встреч, партнер может пропасть без предупреждений и объяснений...

В мире, где изменения стали нормой, людям необходимо обладать способностью приспосабливаться и изменяться. И когнитивная гибкость — это ключевой навык, который помогает нам чувствовать себя уверенно в любых условиях, и добиваться успеха независимо от того, насколько сложна ситуация. Почему это умение столь важно сегодня и как его можно развивать, рассказываем ниже. Когнитивная гибкость – это способность изменять свои убеждения и сосредотачивать внимание на новой информации, чтобы адаптироваться к среде...

Лень может быть сигналом, что: • мы устали. Порой нагрузка слишком велика. Представьте: не выспались, сходили на пары, съездили в офис на полдня, сходили в магазин, приготовили еду, а список дел всё не уменьшается. И вечер, выделенный на поход в спортзал или изучение английского, заменяетя обессиленным лежанием на диване. Лень может быть сигналом от нашего организма и психики: «Чувак, притормози, слишком много всего». • задача слишком большая и непонятная. Нам проще пойти по проторенной дорожке, чем разобраться в чём-то сложном и непонятном...

12 Пунктов про СДВГ Синдром дефицита внимания и гиперактивности - неврологическо-поведенческое расстройство развития, выражающееся в том, что ребёнок ни на чем не может концентрировать внимание, не может закончить дело, импульсивен, постоянно и чрезмерно активен, про таких детей часто говорят «неуправляемый». ⠀ О причинах возникновения СДВГ спорят: одни специалисты считают - генетика, кто-то списывает на проблемы во время беременности и родов мамы, кто-то на экологию и так далее. Доктор Курпатов...

К психологу ходить не нужно, если чувствуешь радость от жизни: радость от отношений, радость от работы, радость от того, где ты живешь, куда ты идешь. Встал с утра, а на душе - радость! Спокойная светлая радость! Никаких гнетущих мыслей... никакой неудовлетворенности... никакого зависания в противоречивых желаниях и страхах.. Разве такое возможно? Возможно! Возможно не зависать в своих противоречивых мыслях годами. Возможно принимать решения за короткие сроки и радоваться им. Возможно жить с любимым и родным...