Тепло

* Честность и чуткость к себе (спрашивать себя до истерики, слушать чувства и мысли, не врать самому себе). * Жизнь = игра со ставкой в себя → если ценишь её, играешь от души. * Смысл жизни в балансе: цель + путь + разнообразие. * Всё зависит от энергии: если нет сил, нет и чувств * Не зацикливайся на мыслях и себе → выходи в движение, в людей, в прогулку. --- * Лекарство от страха → действие, направленное на причину страха. * Сомнения — фундаментальная беда: делай просто, просто делай * Не откладывай...

Мы живём в мире, где социальные сети и доступ к информации позволяют наблюдать за чужими успехами как никогда раньше. От картин идеальных путешествий до карьерных достижений — всё это может вызывать у нас чувство зависти, словно напоминая, что у кого-то дела идут лучше, чем у нас. Но зависть — это не только разрушительное чувство; при правильном подходе она может стать источником мотивации и помочь нам двигаться вперёд. Давайте разберёмся, почему мы склонны завидовать, и как использовать это чувство на благо...

Каждый из нас смотрит на мир через призму своего прошлого опыта. Как бы мы ни старались быть объективными, наше восприятие всегда частично окрашено воспоминаниями, переживаниями и убеждениями. Это явление известно как «эффект окрашенных очков». Давайте разберёмся, как наш опыт формирует взгляд на жизнь и как научиться видеть мир таким, какой он есть, не искажая реальность. История Алексея, который долгое время работал в конкурентной сфере бизнеса, может быть ярким примером. После нескольких...

В каждом из нас заложена потребность быть частью чего-то большего, следовать за окружающими, ощущать себя «в своей тарелке». Но откуда берётся это стремление следовать за толпой, и как коллективное мнение влияет на нас? Психология давно изучает феномен влияния масс и его роль в нашем поведении и решениях. Примером может быть одна из историй спортивных трибун. Николай, фанат своего футбольного клуба, всегда приходил на стадион с товарищами. В пылу матча, когда болельщики начинают скандировать и выказывать яркие эмоции, даже самые спокойные люди становятся частью этого единого ритма...

Жизнь постоянно преподносит нам сюрпризы и вызовы, и далеко не всегда всё идёт по плану. Психологическая гибкость, или способность адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам, — это ключевой навык, который помогает справляться с трудностями и извлекать пользу даже из неудач. В этой статье мы рассмотрим, что такое психологическая гибкость и как её развивать. Психологическая гибкость — это способность переключаться между разными стратегиями мышления и действия, в зависимости от ситуации. Это значит,...