Как полюбить себя?

Эмоциональный интеллект - это совокупность всех эмоциональных установок, которые сформировались у человека в течение жизни. Работать над своими эмоциями никогда не поздно. Это просто необходимо для улучшения качества вашей жизни. ▪️Учимся отслеживать свое состояние. Человек достигает цели только тогда, когда ясно видит, куда нужно идти, и понимает, что происходит вокруг. Чтобы узнать, насколько вы понимаете свои чувства, ответьте на 3 вопроса. Какую эмоцию я сейчас испытываю? Именно сейчас эта...

Каждый из нас когда-нибудь в жизни испытывал чувство неловкости, не мог сказать решительное «нет», когда было нужно или чувствовал себя неуверенно в той или иной ситуации. В процессе взаимодействия с другими людьми пассивность проявляется, прежде всего, в том, что человек не умеет четко заявлять о своих желаниях и потребностях, он беззащитен перед требованиями окружающих людей. Как открыто и уверенно изложить свою позицию? Конструктивное заявление содержит три компонента: - описание фактов; - описание последствий; - результат...

Окружающий нас мир начинается с нас и нашего представления о себе. Очень часто, когда нас что-то не устраивает, стоит обратить внимание внутрь себя и исследовать свою Я-концепцию. Что же такое, я-концепция?! ▪️«Я-концепция» - это то, что человек думает и знает о себе, концепция человека о том, каков он есть, скажем так- это теория самого себя. Сюда входят образ своих качеств, внешности, самооценка, самоуважение, самоуничижение и так далее. Например, человек может думать о себе так: я трудолюбивый, яркий, красивый...

Если во взрослом возрасте вы оцениваете себя невысоко, это будет влиять на вашу уверенность в себе. Неуверенность в себе, порождает ревность и страх одиночества. Как следствие - неразборчивость в выборе,⁣⁣ ущемление собственных интересов.⁣⁣ Давно известно, что любовь мужчины к⁣⁣ женщине прямо пропорциональна ее⁣⁣ любви к себе. Как же полюбить себя и осознать свою уникальность? Вот несколько практик, применяя которые вы будете видеть, как меняется ваше отношение к себе и отношение других к вам!...