Это между нами

Самые распространённые ошибки по уходу за волосами! 1. Думаю многие ложились спать с мокрыми волосами и дело тут не только в том, что волосы высохли не так, как хотелось бы, но и в том, что волосы портятся. 2. Расчесывать волосы, начиная от корней. Да, многие об этом знают, но все равно продолжают расчесывать волосы на скорую руку, не задумываясь о том, что выолосы ломаются и выдераются. 3. Не стоит наносить бальзам на корни волос, они жирнятся и голова выглядит грязной, не смотря на то, что вы только вышли из душа. Ставь лайк, если знала, про эти ошибки и если тебе понравился этот пост!

То, о чем не стоит забывать, если хочется выглядеть свежо и быть здоровее! ° Гулять на свежем воздухе и как можно чаще, особенно если вы житель города, не забывайте о том, что нужно периодически выбираться на природу или в парки. Вашему организму нужен кислород, а вам не помешают позитивные эмоции от прогулки. ° Употреблять в пищу фрукты! Обязательно, хотя бы в небольших количествах, фрукты помогают нам восполнять недостающие витамины и они очень вкусные. ° Если витамины содержащиеся в продуктах не усваиваются в организме, то их всегда можно восполнить комплексом БАДов, но стоит перед этим проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови, чтобы вы точно знали, чего не хватает вашему организму. Все в ваших руках, гуляйте, кушайте, сияйте и обязательно ставьте лайк, буду рада!

Лучшие привычки, для красивой и ухоженной кожи лица! ° После того как вы умылысь, попробуйте вытирать лицо одноразовыми бумажными полотенцами, результат не заствит себя ждать. Особенно подходит для людей с проблемной кожей. ° Порой мы даже не замечаем как часто трогаем своё лицо в течение дня, но постарайтесь взять для себя в привычку не трогать лицо грязными руками и большинство проблем на лице исчезнут сами по себе. ° Чаще меняйте наволочку на подушке, а ещё лучше если вы утюжите наволочки, это положительно повлияет не только на кожу лица, но и на чистоту головы.

Ароматные специи, которые я чаще всего использую для приготовления блюд! ~Начну, пожалуй, с паприки, ведь её я использую чаще всех специй. Паприка имеет сладкий и согревающий аромат, который замечательно подходит для приготовления курицы и морепродуктов, а так же поможет вам в приготовлении гарниров, таких как, рис и макароны. Замечательно подходит для маринада в сочетании с чесноком и корицей. ~Розмарин для многих покажется специфической специей, скорее всего из-за хвойного аромата, но если вы собираетесь готовить блюда, в которых будут участвовать грибы, баранина или рыба, то тут розмарину не будет равных, особенно в сочетании с орегано и базиликом. ~Ещё один мой "любимчик" - это базилик, он имеет сладкий аромат, ну, а я добавляю его практически во все свои блюда, будь то курица, свинина или салат, базилик замечательно сочетается с другими специями, не вытесняя их и не теряя при этом своих качеств. ~Гвоздика имеет жгучий, но очень пикантный аромат, отлично подходящий для выпечки и маринадов, особенно в сочетании с корицей и/или мускатным орехом. ~Ну и незаменимый лавровый лист, он не только имеет горький аромат, но и является противовоспалительным средством, который к тому же повышает иммунитет. Хорошо подходит для супов, грибов, консервации, картофеля и морепродуктам, сочетается с тимьяном и шафраном. Готовьте с удовольствием и всегда экспериментируйте расширяя свои вкусовые горизонты. Если тоже используешь и любишь эти специи, то обязательно ставь лайк, мне будет приятно

Мои ФАВОРИТЫ в еде, для красоты и здоровья! ~ Наш организм всегда покажет, если ему чего-то не хватает и, как правило, то, что ему нужно находится прямо у нас "под носом", ну или на полке в магазине. 1. Чайная ложка кунжута (не жаренного) натощак, каждое утро, это отличный источник кальция, которому ваши волосы ногти и зубы скажут: "Огромное спасибо!". Если вы уже наблюдаете седые волосы на своей голове, то после употребления в пищу кунжута увидите как седины станет меньше, а на её месте начнут расти крепкие и здоровые волосы! 2. Говядина, печень, бобовые, клюква - это продукты, которые богаты витамином железа, а железо очень важно для здоровья и красоты, особенно для женского, ведь в современном мире многие женщины сталкиваются с такой проблемой как анемия! Просто введите эти продукты в ваш постоянный рацион и будьте на высоте! 3. Добавлять льняное масло в салаты и блюда не только вкусно, но и очень полезно, ведь оно выводит токсины из организма, понижает аппетит, помогая вам похудеть и положительно влияет на пищеварительную систему! 4. Ну и самое простое и, скорее всего очевидное - это ВОДА. 1-2 стакана именно тёплой воды по утрам - это очень важно для правильного начала вашего дня, да и на протяжении всего дня нужно обязательно поддерживать водный баланс, а не "нахлёбываться" в конце дня. Мы то, что мы едим, никогда не поздно об этом задуматься, стоит только начать помогать своему организму и он скажет вам спасибо. Обязательно ставь лайк, если для тебя это было полезно!