Для тех, кто любит бег.

Я думаю многие задумывались вопросом "когда лучше бегать вечером или утром?" Лично я считаю, что бег утром больше подходит тем, кто относится к "жаворонкам". Им легче перенести физические нагрузки в это время. А "совам" будет намного труднее. Но всё же это больше зависит от характера и организма человека. Так как у каждого организм разный и многие могут с лёгкостью перестроить свой режим. Для меня "плюсы" бега по утрам в том, что бег помогает пробудить организм и взбодриться, улучшает настроение...

Мнения о пользе бега разделились: бегать - это вредно и бегать - это полезно. Рассмотрим мнения более подробно. Вред бега Как показывает статистика бег является самым травмоопасным видом спорта. По статистике 60% бегунов-любителей в первый год своих тренировок получают травмы, которые в дальнейшем не позволяют им тренироваться. Много статей можно увидеть, что бег убивает не только колени, но и сердце. Бег в неподходящей обуви и несбалансированная тренировочная нагрузка приводят к травмам опорно-двигательного аппарата...