Валерий Сокол

Для того, чтобы чувствовать язык тела, нужно тренироваться с головой. Нужно больше времени уделять растяжке, заминке, подготовке мышц. Не игнорировать все возможные группы растяжек и разминок, потому что именно это способствует лучшему познанию тела...

Знаете, это довольно частая проблема начинающих спортсменов и сейчас на примере личного опыта, я постараюсь помочь вам. Во время какой-то важной игры у вас может возникнуть чувство неуверенности в себе, чувство страха и скованности. Для того, чтобы избавиться от этого есть несколько путей решения данной проблемы. 1. За день до важной игры, постараться не думать о предстоящем событии. Вы итак понимаете важность данного события, поэтому лишние мысли будут вас только перенапрягать и сбивать с толку...

Ушиб - закрытое механическое повреждение внутренних тканей или органов без значительного нарушения их структуры. С данной травмой очень часто сталкиваются спортсмены и многие не знают как правильно лечить своё тело после данной травмы. Ушиб возникает быстро и неожиданно, чаще всего у него есть определенная зона. Как распознать что у вас ушиб? После того, как вы получили травмы, у вас образуется шишка или гематома, которая первое время может болеть...