Как я увеличил подтягивания с 12 по 18 раз.
Начну с того, что я уже больше года занимаюсь (Workout) именно динамикой (база). Турником я занимался ещё и до этого, пробовал различные варианты тренировок, я изучал элементы и был этим очень сильно увлечен. Потом у меня был перерыв и после него, я решил, что буду уделять большее внимание базе...