Милана Ефремова

Хорошо избавляться от старого. На его смену всегда приходит новое.Так получилось и с постами про токсичные отношения. Знаю, что они мотивируют вас к изменениям. Пускай иногда только в голове. Но это уже начало чего-то большего ВерюВВасИтак, поехали дальше. Есть такой сценарий Муж косячит, жена обещает уйти. Но не уходит. Раз за разом уезжает к подругемаме. Потом с мольбами мужа - возвращается.Это игра. Двоих. И она не приводит к изменениям. А иногда даже делает хуже, если вы проходите ее с детьми. ХУЖЕ ДЛЯ НИХ, вызывая эмоциональную нестабильность и полный дисбаланс внутри ТаЕщеСмесьЯ не устану говорить Не нужно сотрясать воздух...

Можно жить ради детеи. Отказывать себе во всем ради детеи. Сохранять отношения с агрессором - и думать, что все это РАДИ ДЕТЕИ.Нет, дорогие.Жертвовать собои и считать, что ребенок вырастет счастливым - самое распространенное ЗАБЛУЖДЕНИЕ, которое ведет к психологу. Это в самом лучшем случае. А в худшем - затягивает в еще большую трясину. Вас и ваших детеи.Я работаю с подростками и знаю, о чем говорю.Если муж и жена несчастны, как в таких отношениях вырастет счастливыи ребенок? А НИКАК. Поэтому хорошо думаите над тем: сохранять ли свои отношения ради детеи.Если вы думаете о своем ребенке, вопрос...

Изменения не подвластны возрасту. Их можно начать в любой момент.Иногда я вижу женщин, которым сейчас 50, 60, 70 лет. И они меняются. Начинают ценить себя, чувствовать, понимать. Любить, уважать.Это сильно, друзья.А есть те, кто в 40 говорит: Ну, сколько мне там осталось? Мне УЖЕ сорок.Смотрю на это и думаю: Но ведь тебе же ТОЛЬКО 40.Я уверена, что все изменения, реакции на события - зависят от нас самих. Можно проходить кризисы не принижая себя, не испытывая чувство вины или чувства несостоятельности. Можно не проваливаться в обиды, злость или ненависть. Можно перестать обзывать себя при каждом промахе или ошибке...

Самоценность. Как начать ценить себя?5 простых шагов, которые помогут вам повысить качество вашей жизни:1 Понять и осознать.Это первый шаг, который направлен на то, чтобы начать замечать себя.Обращайте внимание на свои мысли. Фиксируйте их. О чем думаете, чего хотите. Это станет вашей маленькой победой в понимании себя 2 Чувства.Начните замечать свои ощущения. От еды, от действий, от отношений, мест, разговоров. Что я сейчас чувствую? Нравится мне то, что происходит или нет? Какие эмоции я испытываю?3 Тело.Чаще задавайтесь вопросом: Как реагирует мое тело? Устало ли оно? Испытывает удовольствие...