Радмир Шамсутдинов

Проверь осанку 👌

Как лучше ходить на массаж – курсом или будет достаточно нескольких сеансов? ⠀ Чтобы ответить на этот вопрос мы должны понять к какому направлению массажа относится наш клиент, к профилактическому или оздоровительному⁉️ ⠀ Начнём с оздоровительного! ⠀ 📌Оздоровительное направление — это когда есть чёткая жалоба на что-то и это беспокоит. Сюда относятся: боли и дискомфорт в пояснице, под лопатками, в шее, в плечах и тд. ❗️Важно, чтобы эти боли не сопровождались воспалительным процессом. ⠀ На основе этого есть следующие варианты курса: ▪️Каждый день. Рекомендуется когда человека беспокоят постоянные боли; ▪️Через день. Как правило в более интенсивных массажах, чтобы дать мышцам восстановиться; ▪️Два через два. Это уже больше договорной вариант с учётом графика клиента. Вот в этих случаях желательно человеку пройти курс массажа от 5 до 10 дней. ⠀ 📌Профилактическое направление — это когда человека в данный момент ничего не беспокоит или не сильно беспокоит. По сути он даже может обойтись и без массажа, если поделает гимнастику или растяжку. ⠀ Сюда относятся в основном различные дискомфорты в мышцах, чувство тяжести, усталости, забитости или просто хочется расслабиться. ⠀ В этих случаях массаж подбирается индивидуально, на усмотрение и удобство клиента. ⠀ Варианты такого массажа: ▪️1-2 раза в неделю. Лучше всего в конце недели, чтобы разгрузиться и снять напряжение с мышц; ▪️Курсом раз в пол года. Для профилактики проблем перечисленных выше; ⠀ Для записи на массаж пишите

А вы знали, что ваша осанка и ваш выпирающий живот тесно связаны между собой ? Когда у вас сутулая спина, чаще всего, живот ваш вывален вперёд, соответственно, грудь ниже реального расположения, она находится ближе к животу, а это создаёт очень грузный силует😐 Для красивой осанки и плоского живота нужен здоровый и крепкий мышечный корсет!👌 Если ваша спина сутулая, вам удобнее смотреть в пол, соответственно, ваша шея тоже, как бы, продолжает круглую спину, таким образом, происходит зажим в шейном отделе: и уже второй подбородок, и носогубки вниз ползут🙈 Вы хотите красивый вид, гордую осанку, быть моложе, да ещё и подтянуть грудь и живот? 🤔 Правильная осанка - это не только красота, это и общее физическое здоровье. Осанка снижает нагрузку на суставы, позвоночник, предохраняет их от травм☝️ Ровная осанка помогает эффективнее использовать вашу маскулатуру, ну и бонусом, улучшает настроение 😊 Сформировать привычку держать спину ровно - для многих кажется это непростая задача, но это возможно😉 Вы правда удивитесь, как сильно улучшится ваша жизнь, стоит вам по-настоящему расправить грудь и плечи 😊 Всем здоровья🙏 Для записи пиши в ➡️ директ Или ватсап 89996229702