Мам, я похудею!

Сразу скажу — я не собираюсь жить по расписанию как в армии. Я собираюсь поставить себя на короткий срок в очень жесткие условия. Мне хочется встряски, и я её себе устрою. В 2016 году в издательстве МИФ вышла книга "На пределе. Неделя без жалости к себе" Эрика Бертрана Ларссена. Автор — бывший спецназовец, который адаптировал "адскую неделю" — часть подготовки бойцов норвежского спецназа, — для обычных людей. Получилось посильное испытание для тела и духа...

Хей! привет! Я вернулась. Здесь больше не будет сахарной ваты, обтекаемых формулировок и воды. Будем называть вещи своими именами. Час назад я написала фразу "я ненавижу себя" раз 40, а может и больше, и впервые за месяц почувствовала сильнейший прилив энергии. "Ненавижу себя" единственная истина, которую я могу повторять уверено. Всё остальное карается по закону. Я всегда внутренне считала себя сильным, хорошим, светлым человеком. Но сегодня я поняла, что это самоощущение пропало. Я не понимаю, кто я, зачем я и почему...

В среду, в 14-й день, завершилась вторая неделя марафона. Сделать контрольные замеры и заполнить трекеры я решила в четверг — правилами разрешено сдавать отчеты в течение двух дней, — так как предчувствовала неладное. Забавно, кстати, что все мои предчувствия и подозрения, что что-то идет не так в моем похудении, не остановили меня от покупки вечером чипсов и сырков. А ведь так хорошо начиналась среда. Снова наступила на те же грабли. А вот 15-й день начался и продолжился гораздо веселее. Во-первых,...

Начну с главного. Сегодня, несмотря на очень низкий уровень энергии и какую-то истощенность, я сделала упражнения 11 дня и растяжку 12 дня. Да, сегодня уже 13 день, но что поделать — нужно подчищать хвосты. После энергии прибавилось. Жаль, был уже вечер. Со мной явно что-то не так, кружится голова и легкая тошнота. Это точно не беременность, даже не думайте так шутить в комментах, поэтому-то меня это и беспокоит. Такое состояние на самом деле уже около 2-х недель. Хочется спихнуть моё кривое прохождение марафона именно на то, что я больна, ах...

Вот интересно, как так происходит? Вроде полон энергии и решимости делать, а потом оп! — и ты уже сидишь с чипсонами в зубах и заедаешь их сырком? Тихо ненавидишь себя и думаешь, что заниматься смысла нет, т.к. у тебя полн желудок всякой дряни. Что это? Каким именно образом мозг захватывает та субличность, которая требует только наслаждений и не понимает, что так цели не достигнуть? За период с пятницу по понедельник я сделала не так много. В пятницу был в день перед отъездом в Москву на празднование дня рождения подруги, поэтому я решила устроить себе огненный вечер после работы...

Ну что же в среду я вернулась домой, поторговалась сама с собой, съела что-то, чего мне не стоило есть, и легла спать. Надо как-то научиться проходить мимо магазинов, тогда жизнь явно наладится. В четверг утром я произвела замеры и заполнила трекеры. Их можно было сдать на день позже, чем я и воспользовалась. Несмотря на мой разгульный образ жизни в смысле питания — прогресс есть. Но это не прогресс чемпиона. Как говорится, надо лучше стараться. Успехов больших нет, и мне даже писать сюда не хочется ((( В четверг я сделала упражнения, которые по программе должны были быть еще в среду...

Это фото как нельзя лучше передает мое внутреннее самоощущение. Я разочарована в себе и это разочарование меня душит. Вчера я встала, доела творожный кекс начатый ещё вечером, решила, что снова приготовлю еду на работу и так проживу день. И на работе было все ок, никаких тебе зефиров, спокойный ровный день. Но по пути домой я снова зашла в магаз, купила орехов и сыра и, OMG, съела грамм двести орехов на ночь и грам 100 сыра. А могла бы пойти на пробежку. Но с таким грузом в животе хрен куда побежишь!...

Сегодня ко мне пришла крепатура. Крепатура — синдром отсроченной мышечной б́оли, а говоря человеческим языком, это когда через несколько дней после занятий у вас начинаю болеть мышцы. На этом фоне мне не особо из кровати хотелось вылезать, не то что заниматься. Но я встала. Мне нужно было идти на работу, и все обязательные дела, связанные с упражнениями мне хотелось закрыть с утра. Сначала было тяжело — как-то одновременно больно и лениво, но время поджимала, я включила голову, мышцы, начала следить за дыхалкой и дело пошло...

Мои посты продолжают блокировать, а я продолжаю их писать, рассказывая о том, как идут дела. Итак, в воскресенье по плану был день отдыха — ни упражнений, ни растяжки в графике не стояло. Такие дни нужны для восстановления мышц, и если их не делать, то прогресс будет существенно более медленным. Но! У меня сильно возрос уровень энергии за предыдущие три дня, и я просто не могла усидеть дома. Гулять особо не хотелось, а энергичная пробежка была бы лишней. Задумалась, как бы так схитрить, чтобы и позаниматься, и энергию выплеснуть, и при этом не очень устать...

Я очень рада, что сегодня увидели свет две мои предыдущие статьи про первый и второй дни соответственно. Службе поддержки мой горячий привет и лучики любви! Суббота прошла хорошо. С утра (ну как с утра — около 11 часов) я сделала все упражнения, предусмотренные программой. Заняли они у меня в общей сложности около 25 минут. Кажется, недолго, но сегодня я устала. И если вчера я писала, что специально напрягала мышцы в одном из упражнений, то сегодня, почти в таком же я уже чувствовала достаточное напряжение и без этого...

По пока не понятной мне причине я дважды не смогла опубликовать мою предыдущую статью, в которой рассказываю, как устроен марафон "Красивые ягодицы", в котором я решила принять участие, и как я провела первый день (спойлер - никак, даже не позанималась и съела слишком много). Я жду ответ службы поддержки, а время не ждет) Поэтому та статья видимо выйдет совсем не в хронологическом порядке. Сегодня было гораздо более продуктивным, чем вчера. С утра я сделала упражнения первого дня и сразу вслед за ними растяжку второго дня...

Вечером 4-го августа я сидела в Инстаграме и смотрела сторис прекрасной Анастасии Мироновой, обладательницы великолепного тела, основательницы онлайн школы фитнесса "My mission", а так же женщины, собирающейся изменить состояние российской швейной промышленности. То, что она транслирует через свой аккаунт вызывает у меня восторг, поэтому могу рассказывать о ней бесконечно. Но вернемся к сути. Я увидела, что в честь ее дня рождения на все курсы действует скидка и решила вписаться в марафон "Красивые ягодицы"...