Психология. Сложно о простом

Каждый стресс продуцирует напряженность тела. Когда стресс пережит, он исчезает. Хроническое напряжение сохраняется, если стресс не выразился во вне (движение, крик, дыхание и тд) Хронические мышечные напряжения нарушают эмоциональное здоровье, снижая энергетику человека, ограничивая его подвижность (естественную спонтанную подвижность мускулатуры) и самоэкспрессию...

Представление о самих себе влияют на достижения наших целей, образ нашей жизни и жизни в целом. Например, я-лучший может влиять на: успех в своей деятельности, конкурентоспособность, достижения повседневных дел, материальное благополучие и тд. Я-никчёмный влияет с точностью наоборот. Воспитывая детей, важно давать позитивные послания для благополучной жизни. Частое явление, когда детей обесценивают, а потом требуют от них, чтобы они к чему-то стремились. Обратная сторона медали, когда с детства ставят высокие планки для ребёнка...

Когда человек воздерживается от выражения какой-либо мысли или чувства, он задерживает дыхание. Это форма сопротивления. Для того, чтобы обойти это сопротивление, рекомендуется дышать свободно. Свободное, глубокое дыхание помогает достичь подавленных чувств и освободить их. Гипервентиляция лёгких является сравнительно в отношении прежнего дыхания. Как только организм привыкает к глубокому дыханию такая гипервентиляция перестаёт быть гипер. Эти симптомы можно объяснить также тем, что дыхание заряжает тело энергией...

Дети и животные дышат естественным образом (от живота). В процессе жизни, накапливая психотравмы, начинаем дышать неглубоко, переходим на грудное дыхание и задерживаем выдох. Как это происходит: * Когда мы расслаблены и спокойны, наше дыхание свободное и спокойное. * В состоянии сильного эмоционального возбуждения дыхание становится быстрым и интенсивным. * В состоянии страха дышим резко и задерживаем дыхание * В напряжении дыхание становится поверхностным * Глубокое дыхание успокаивает тело...

Человек думает, что он стремится к безопасности. А на самом деле он стремится к ощущению безопасности. Одна и та же ситуация у разных людей вызывает разные эмоции. Если вы начинаете заниматься опасной деятельностью, то сперва испытываете напряжение. Со временем оно проходит, но деятельность остаётся такой же...

Энергетические процессы (продуцирование энергии через дыхание и метаболизм и высвобождение ее в движении) являются функциями жизни. Количество энергии и то как ее использовать определяет отклик на жизненные ситуации. Чем больше энергии, которую человек может быстро и свободно перевести в движение и экспрессию, тем быстрее и эффективнее он справится с ситуацией. Тело и сознание функционируют как единое целое: работа сознания есть отражение того, что происходит с телом, и наоборот. Мысли, чувства и тело влияют друг на друга...

У нас есть энергии либидо и мортидо. Либидо - напряжение, толкающее человека к конструктивным целям, воля к жизни сохраняющее род. Мортидо - разрушающая энергия, сохраняющая индивида от врагов или направленная на преодоление препятствий на пути к цели. Обе энергии направлены на одну цель - сохранение жизни. Наше сознание управляет (или пытается управлять в зависимости от осознанности) этими энергиями для более длительной и благополучной жизни. Например, нам кто-то не нравится. Импульс мортидо...