BU QIZIQ

Ҳар бир инсон характери ўзига хос бир олам. Бу ҳақида билиш, янада унинг қирраларини кашф этиш қизиқ, албатта. Қуйидаги “Ҳаёт йўли рақами” деб номланувчи психологик тест ёрдамида сиз характерингизни қанчалик тўғри ёки нотўғрилигини текширишингиз мумкин. Фақат ҳисоблашда адашмасликка ҳаракат қилинг. Масалан, агар киши 1990 йил 25 декабр санасида туғилган, яъни 25.12. 1990 бўлса, унда рақамларни бир хонали сон чиқмагунча қўшиб бораверамиз. Мисол учун: 2 + 5 + 1 + 2 + 1 + 9 + 9 + 0= 29 = 2 + 9 = 11= 1 + 1 = 2...

Буюк Британиянинг Бирмингем университети олимлари овқат ейишдан олдин бор-йўғи 500 мл литр (тахминан 2 стакандан сал кўпроқ) сув ичилса, озиш мумкинлиги ҳақидаги хулосага келдилар. Олимлар бу оддий усул жуда ҳам самарали ва соғлиқни сақлаш соҳасидаги мутахассислар томонидан унга талаб катта бўлишини тахмин қилмоқдалар. Тадқиқотда семиришдан азият чекувчи 84 нафар катта ёшдаги одам иштирок этди. Улар устида 12 ҳафта давомида кузатув олиб борилди. 41 кишидан ташкил топган гуруҳга овқатланишдан ярим соат аввал 500 мл литр оддий сув ичиш таклиф қилинди...

Экспертларнинг таъкидлашича, юрак соғлом бўлиши, бир меъёрда ишлаши учун минераллар талаб қилинади. Бу нафақат юрак хасталигига учраганлар, балки соғлом одамларга ҳам тааллуқлидир. Масалан, юрак учун калий ва магний етишмаслиги аритмияга олиб келади. Аритмия ривожланиб кетса, юрак уришдан тўхтайди. Демак, бу масалага жуда жиддий муносабат юритиш лозим. Юракнинг доимий тарзда бир хил, стандартларга жавоб берадиган даражада ишлаши учун калий ва магний жуда зарур. Чунки улар янги, бақувват тўқималар қурилишида асқотади, асаб тизимида содир бўладиган энг муҳим жараёнларни қўллаб-қувватлайди...

Сизга керак бўлган нарса бу – яхши режа ва ботирлик. Бошлашдан аввал нима ҳақида билиш керак? 1. Шундай нарсалар бўладики, уларга эришиш имконсиз. Рок-юлдузга айланиш, таниқли футболчига турмушга чиқиш, тунда айнан ўша музқаймоқни ейиш учун бутун шаҳарни кезиб чиқиш - буларнинг барини ҳақиқий ҳаётда бошдан кечиришдан кўра тасаввур этиш анча ёқимли. 2. Баъзида эса истаклар аслида сизники бўлмайди. Масалан, отангиз сиз билан фахрланиши учун муваффақиятли адвокат бўлишни истайсиз. 3. Мақсадга эришиш сиз кутган қониқишни таъминламайди...

Агар сизни йўтал, шамоллаш касалликлари, доимий чарчоқ ҳисси тез-тез безовта қилса, у ҳолда ҳафтада бир неча марта кундалик сайрлар ёки оддий жисмоний машқлар ўзингизни яхши ҳис қилишингизга ёрдам беради. Жисмоний фаоллик иммун тизимига бактериал ва вирус инфекцияларини мағлуб қилишга ёрдам берибгина қолмай, юрак касалликлари, остеопороз ва саратон ривожланиши хавфини камайтиради. Жисмоний фаолликнинг соғломлаштирувчи таъсирига қарамай, меъёр ҳисси ҳақида унутиш керак эмас. Марафонда югуриш ёки...