Взгляд со дна: депрессия как она есть

Соскучились по Антону? А он соскучился :) Здесь текста не будет, просто картинки.

Флегматичная рыба Антон случился со мной на далёком первом курсе университета. На одной из пар, когда преподавателя почему-то не было, я в порыве сомнительного вдохновения нарисовала на доске рыбку. Она получилась достаточно простецкой, но почему-то так меня умилила, что я добавила к ней подпись. К концу пары мне не хотелось расставаться с этим художеством, потому я сфотографировала этот рисунок и перенесла в блокнот. Так появился Антон. Мне понравилось его рисовать. Рыба Антон был таким "живым", он испытывал разные чувства, у него была достаточно насыщенная (для рыбы, разумеется) жизнь...

Стопроцентно работающий способ я, по правде говоря, до сих пор не нашла, но некоторыми наработками в этой области поделиться всё же могу. 1. Следить за своим телом Я говорю не о постоянном наблюдении за состоянием своего организма - это само собой разумеется. Для себя я вывела привычку контролировать напряжение в течение дня. В случайные моменты времени я отвлекаюсь от того, чем занята, и прислушиваюсь к своему телу. Почти всегда оказывается, что брови, зубы и плечи в напряжении. Стоит сделать...

Люди делятся на два типа: склонные и несклонные к депрессии. Эта мысль пришла мне в голову совсем недавно, когда я анализировала своё окружение. Общаясь с людьми, которым специалист поставил диагноз "депрессия" и узнавая их истории, я не могла не сравнивать про себя их с жизнями людей, у которых психологических проблем нет. Что забавно: зачастую какой-то критической разницы в вводных я не заметила. На истину в последней инстанции не претендую, это просто наблюдение, основанное на достаточно немногочисленной выборке...

Здесь не будет рекламной интеграции с моим специалистом, как вы могли бы подумать :) Вопросом поиска психолога я задалась много лет назад, и тогда так и не нашла на него ответа. Чем дольше я изучала всевозможные сайты, клиники и подборки отзывов, тем активнее становились дыбом волосы на голове: я и подумать не могла, что специалистов настолько много. И такое разнообразие пугало по нескольким причинам: во-первых, чем больше выбор, тем сложнее выбрать; во-вторых - острый вопрос компетентности. Отзывам в интернете тоже верить очень сложно...

Не далее чем вчера у меня состоялся крайне занимательный разговор со своей подругой, которая в своё время и привела меня к психологу. Мы с ней обсуждали работу, на которой познакомились и с которой обе больше полугода как ушли. Очень быстро разговор свёлся к одной из самых животрепещущих тем всех времён и народов: к финансам. А с ними на той работе было не сказать что слишком радужно. Для понимания, живём мы в городе-миллионнике, в пятёрке крупнейших городов России. Зарплата была у нас одинаковая: тридцать тысяч рублей...

За последние 7 лет моей самостоятельной жизни где я только не была. Поездки на выходных по России - моя большая любовь, и, хочу верить, взаимная. Во времена работы по сменному графику могла позволить себе это чаще с точки зрения периодичности, на пятидневке - по деньгам. Так уж вышло, что золотую середину ищу до сих пор, но она упорно прячется. Часто ли бывает так, что хобби выходит из-под контроля? У меня вот случилось. Поездки всегда дарили мне глоток свежего воздуха, казалось, что все проблемы моментально исчезают, а вот здесь, где я сейчас - настоящая жизнь...

Навязчивые и зацикленные мысли - проблема, известная не только людям с депрессией. Разница, пожалуй, только в том, что в случае с депрессией от таких мыслей избавиться гораздо сложнее. Сегодня я хочу рассказать, как нашла свой собственный способ бороться с навязчивыми мыслями. Случилось это задолго до моего визита к психологу, и как таковой цели успокоиться или оздоровиться у меня не было. В предыдущих постах я говорила, что учиться новому - практически жизненная необходимость для меня. Да и в целом я люблю творить и рукодельничать, потому и пошла учиться на дизайнера...

На самом деле, "поймать" тот самый момент, когда что-то пошло не так, практически невозможно. Не получается заметить, что всё реже радостно, и всё чаще не хватает сил. Ещё в старших классах мой молодой человек шутил, что моя любимая фраза - "Спать хочу". Кто бы мог подумать, что это всплывёт годы спустя. Стоит уточнить, что в моей семье никто никогда не жаловался, родители, даже если им было плохо или тяжело, всегда при мне были "в настроении", чтобы я не чувствовала, что что-то не так. И это замечательно, когда родители оберегают от негатива, но в моём случае всё пошло немного не по плану...

Вы замечали, что в последнее время всё чаще люди употребляют слово "депрессия" по поводу и без? Называют этим словом ситуативную усталость, плохое настроение и бог знает что ещё. Всё, что угодно, кроме того, что на самом деле называется этим словом. Да, привет :) я Наташа, мне 25 лет и у меня депрессия. В своих записях я не хочу жаловаться на жизнь, страдать или напрашиваться на сочувствие. Я хочу рассказать свою историю и свои наблюдения, как изменилась моя жизнь с начала лечения, а также вставлять небольшие ремарки из жизней моих знакомых, также столкнувшихся с этой болезнью. Пролистав Дзен, я нашла ряд блогов со схожим посылом, и это меня порадовало...