Заметки психолога

«Я не понимаю, чего хочу» Знакомо? Простые рекомендации, с которых следует начать тем, кто испытывает трудности в понимании своих потребностей. Небольшой ликбез: наши потребности - это та необходимость, которая нужна человеку для поддержания его жизнедеятельности и развития в целом. Существует многим известная пирамида потребностей Абрахама Маслоу, где они делятся на первичные (физиологические потребности и потребности в чувстве безопасности) и вторичные (социальные потребности, потребность в признании и потребность в самовыражении)...

На мой взгляд, каждый сталкивался с состоянием хронической усталости. Ты чувствуешь упадок сил, хочется просто лежать на диванчике и ничего не делать... А запланировано столько дел, в голове куча идей, но вам просто лень чем либо заниматься, физическая и умственная активность на ноле. Сегодня мы поговорим о том, куда утекает ваша энергия? Итак, рассмотрим ТОП-10 "воришек" энергии: Возьмите листок бумаги и ставьте плюс, если у вы замечаете у себя это, либо просто загибайте пальцы. 1. Вы часто кого-то обсуждаете...

Я думаю, каждый хотя бы раз в жизни задавал себе вопрос: «На верном ли я пути?» Одни находили на него ответ, успокаивались и шли дальше. Другие плыли по течению, отгоняя от себя подобные тревожащие мысли. Но как все таки разобраться в этом нелегком вопросе? Как выбрать то, чем хочется заниматься и кайфовать от процесса, зарабатывая при этом деньги? Давайте разбираться. Почему то принято считать, что там где тебе сложно и есть развитие. Или же - идти туда, где страшно, это самое верное решение. Преодолевая трудности, ты становишься сильнее, мудрее, устойчивее...

Сегодня по прилёту мы ехали домой на попутной машине. За рулем был харизматичный мужчина лет пятидесяти, который всю дорогу разгонял нашу тоску по завершившемуся путешествию своими рассказами.  Как то, заведя очередную философскую тему, прозвучала фраза «нужно уметь выбирать» Эта, казалось бы, простая фраза глубоко засела в моей голове.  Нужно. Уметь. Выбирать.  Вся наша жизнь - это выбор.  Но как часто мы действительно выбираем? Выбираем именно то, что хочется нам по настоящему?  Невзирая на обстоятельства, мнения близких, различные страхи и прочие придуманные нами препятствия...

Тревожных детей необходимо обучать способам снятия мышечного и эмоционального напряжения. Техника мышечной релаксации поможет вам в этом. Признаки тревожного ребенка Если вы отмечаете у вашего ребенка хотя бы несколько признаков и они проявляются на постоянной основе - эти упражнения будут для вас находкой! Метод заключается в напряжении, а затем расслаблении различных мышц тела. Правила очень простые - уделяйте этим упражнениям 10-15 минут в день, после десятисекундного напряжения всегда расслабляемся тридцать секунд ...

В определенный момент жизни ребенка все родители сталкиваются с различными трудностями. Кто-то из деток начинает испытывать постоянные страхи. Дети боятся темноты, оставаться дома одни, различных животных, насекомых и даже смерти. Какие-то детки не могут справиться со своей чрезмерной агрессией - бьют своих родителей и других деток. Другие не хотят слушаться своих родителей. А может быть, ребенок сильно переживает, что его родители разводятся или же не могут наладить хорошие отношения между собой...

В большинстве случаев родители уделяют внимание интеллектуальному развитию ребенка, водят его на "развивашки", в школе следят, чтобы ребенок хорошо учился, делал уроки, читал, занимался английским языком дополнительно, упуская очень важный момент - эмоциональное развитие ребенка. Для родителей оно кажется не столь важным, но на самом деле, от него зависит успешность каждого ребенка в его дальнейшей жизни. Для начала разберем само понятие эмоциональный интеллект, что же это такое? Эмоциональный интеллект...

Мама - самое первое и главное слово в жизни ребенка. Именно мама занимает главенствующую роль в воспитании ребенка, начиная с самого рождения малыша. Но про отца во многих семьях как будто забывают. Не редко, фигура отца отходит на второй план и он является лишь наблюдателем этого нелегкого процесса. Давайте разберемся почему. В природе сформировалось так, что у мужчин нет механизма биологической привязанности к собственному ребенку, в отличие от женщин. В формировании этой привязанности огромную роль играет взаимодействие с ребенком - чем оно больше, тем выше привязанность отцов...