Александр Громов

Я каждое утро бегаю вокруг дома, потом до работы. Это не только потому что нужно себя в форме держать. Просто я люблю свежий воздух. А бегать на свежем воздухе это не только полезно, но и интересно. Когда вокруг никого нет и можно просто бегать и ни о чём не думать, то это кайф. Правда я люблю бегать по одной и той же дорожке. В выходные бегаю в лесу или на даче. В лесу воздух чище, а на даче я бегаю по тропинке, которая выходит на водоём. Зимой бегаю на стадионе, там есть беговая дорожка. Мне нравится бегать, и я получаю от этого удовольствие. Иногда мне лень бегать, тогда я просто иду быстрым шагом...

Кем я в молодости только не работал. От дрессировщика тигров до вышибалы в ночном клубе. На всех работах получал копейки, но на жизнь хватало. Я даже начал зарабатывать рекламой. Я был таким молодым и глупым. Сейчас мне за 40 и я стал таким опытным и грамотным. Как же быстро время летит. А с другой стороны, так много всего было в моей жизни. И теперь, когда у меня все сложилось хорошо, я понимаю, что все это было не зря. Я много раз в жизни ошибался, но я не жалею ни об одном дне. Потому что все мои ошибки дали мне опыт на всю оставшуюся жизнь. И теперь я понимаю, чего я хочу и как этого достичь...

В этой статье я бы хотел поделиться своими секретами здорового и полноценного сна. И так, вот мои советы: 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. 2. Делайте перед сном себе легкий массаж, он расслабит вас и настроит на хороший сон. 3. Примите ванну вечером, это поможет вам успокоиться, избавиться от негативных мыслей и переживаний после рабочего дня. 4. Старайтесь не сидеть за компьютером и телевизором в ночное время, лучше почитайте книгу или посмотрите фильм. 5. Старайтесь не есть на ночь, это поможет вам быстрее заснуть и поможет не переедать на следующий день...