Екатерина Привалихина

Всё таки что бы начать, надо решить для себя , а стоит вообще тебе худеть! Готова ли ты морально к этому! Ведь одного хочу , мало будет для мотивации худеть! В первую очередь надо решить этот вопрос с головой, да-да, я не оговорилась, именно сначало ты должна понять это умом! Во вторых , обязательно завести дневник, где ты в первую очередь запишешь все свои параметры (вес, все объёмы). В третьих, выпивать не меньше 2-3 литров воды ежедневно!!! Четвёртое, не мало важный пункт...

Как и обещала сегодня вам расскажу чем питаюсь и из каких продуктах состоит мои блюда. Утро моё начинается с двух стаканов воды. Их выпиваю пока готовлю завтрак. На завтрак мой любимый овсяноблин с сыром: 1 яйцо 40мл молока 3-4 ст.л. овсяной муки Соль перец по вкусу В миску разбить яйцо, добавить молоко и овсяной муки, соль перец по вкусу, можно добавить сухого чеснока или любимые приправы. Обжаривать на смазанной маслом сковороде с двух сторон. Когда обжариваем вторую сторону кладём сыр ( можно добавить помидоры или другую любую начинку)...

Всем привет! Я рада что меня читают , а ещё очень хочу помочь людям кто тоже имеет лишний вес! Ведь когда ты не один идти к цели намного проще! Своим примером я хочу показать , что похудеть может каждый, стоит только захотеть и решить , что я как и она смогу! Ведь и правда я тоже когда-то смотрела, на худеющих и думала, что нет, это дорого правильное питания, у меня нет силы воли. Добовляла группы ЗОЖ и худеем вместе, смотрела , бывало вроде всё с понедельника начну, начинала срывалась и всё бросала...

Здравствуй, дорогой читатель. Сегодня хочу рассказать как проходил марафон ##похудение21 . Конечно, после ликование, что меня взяли в марафон, быстро угасла. Потому что началось что то , не понятное ,знакомства с продукцией и рекомендации по меню , надо было во всё вникнуть и понять, не успев опомниться уже первое задание... И что вы думаете, да правильно это было задания где нужно было выложить фото в полный рост, всё бы ни чего, так ещё и фотография весов с твоим весом. Какой стыд, я не могу...

После рождения дочери, стал приходить мой вес, постепенно. Я закрывала глаза, думала пройдет грудное вскармливание, быстро похудею... Но, тут вторая беременность, опять набор веса ( почему то я думала , что это нормально ) ведь я же кормлю ребенка и через меня он получает всё полезное, почему должен страдать ребенок. По этому я просто обязана есть всё!!! Почему то так я думала! Дети уже стали самостоятельно есть, время худеть! Но... то времени нет, то овощей забыла купить, ну вообщем тысячи...