Sportif

Я бы предпочел многое сделать, чем проводить дни, скрупулезно считая калории. Я понимаю важность подсчета калорий с учетом индивидуальных целей. Будь то потеря «x» фунтов жира или, может быть, по причинам, связанным со здоровьем, подсчет калорий часто является необходимостью для некоторых людей. 1. Сделайте приоритетным белок и овощи Большинство из нас могут согласиться с тем, что на стейке и некоторых овощах труднее переесть, чем на тарелке пасты или пиццы. Белок и овощи не только обеспечивают больший...

Вам удалось похудеть, но как сохранить вес навсегда? Люди, сидящие на диете, часто сообщают о достижении своего целевого веса, но обнаруживают, что килограммы снова набирают вес. Но теперь ученые думают, что они понимают, почему это происходит, и говорят, что уловка для постоянного снижения веса состоит в том, чтобы сократить ежедневное потребление пищи на 300 калорий.  В исследовании, представленном на Европейском конгрессе по ожирению в начале этого года, профессор Майкл Розенбаум описал, как...

Как быстро сбросить вес? О чем нужно знать перед началом похудения Легкого способа похудеть пока еще не придумали. Чтобы привести свой вес в норму, потребуется приложить некоторые усилия. Главные условия, которые необходимо соблюдать: Соблюдая эти несложные правила, вы сможете избавиться от лишнего веса не навредив себе. Рассмотрим основные 5 способов похудеть, которые действительно могут помочь сбросить лишние килограммы. Питание Один из быстрых способ похудеть – пересмотреть свой рацион. В погоне за стройной фигурой нередко многие женщины садятся на строгую диету...