Nata Olikh_Yoga

Как практика Йоги помогает исполнить желание 💫 Если вы когда-либо делали Йога-нидру, то наверняка знаете про Санкальпу. Это формула твердой решимости, сформулированная ясно, чётко и решительно. Позитивная установка, связанная с вами и не несущая негативных последствий для кого бы то ни было. Так вот, однажды на каком-то Семинаре (кажется у Глеба Мазаева) я узнала об интересной буддистской традиции - ставить себе такую установку-намерение на практику Асан. Ты делаешь последовательность, отпускаешь всё мысли, твой ум сосредоточен на теле, пребывает здесь и сейчас, а по истечении некоторого времени, ты вдруг обнаруживаешь себя в желанном будущем😊! У тебя есть работа твоей мечты, отношения как ты всегда хотела, прекрасное окружение, интересное хобби, ты можешь себе позволить все, чего действительно хочешь! Очень рабочая практика и максимально действенная. Рекомендую 🙏

Ребята Намаскар 🙏🙏🙏 до открытия Студии адаптивной гимнастики и йогатерапии NIO_Йога осталось меньше двух недель 💫 Вчера состоялось собрание преподавателей, мы утвердили новое расписание и распланировали практики на День Открытых дверей 🧘 Работы предстоит еще масса, но я верю, что мы всё успеем и Праздник состоится 🎉🎉🎉 Если вы хотите прийти на Открытие, познакомиться со Студией, со мной, с другими тренерами и позаниматься💪, вступайте в чат https://chat.whatsapp.com/DzkcdMsSMXQ2nXAowHZD9n чуть позже будет доступна запись на открытые уроки

ЙОГА: духовная практика или физкультура? Вообще-то все зависит от цели занимающегося. Йога обладает настолько обширным набором инструментов, что позволяет закрыть любые цели 💯 ✅ снять стресс и избавиться от депрессии - пожалуйста 🤗 ✅ стать сильным и нарастить мышцы - не вопрос💪 ✅ развить гибкость ✅ похудеть ✅ зарядится энергией ✅ улучшить сон и качество жизни в целом ✅ прокачать координацию и научиться "быть в балансе" - тоже можно 👍 ✅ а можно ещё средствами йоги лечить различные заболевания ✅ и еще йога позволяет... ну если не достичь бессмертия, то существенно уменьшить свой биологический возраст. Что касается духовности, то в йоге существует масса различных медитативных техник, повышаюших осознанность и качественно влияющих на состояние сознания - только надо знать как ими пользоваться 😉 На заре развития, любая йогическая практика была секретной и эти знания передавались исключительно от учителя к ученику. Это был максимально эффективный подход к освоению асан, пранаям и медитаций. Но с ростом популярности, йогу стали вести в группах, и современным преподавателям приходится строить и адаптировать занятия под каждого конкретного участника. Получается, чем больше группа на общей тренировке, тем медленнее индивидуальный прогресс в достижении поставленной цели 🤷 На своих занятиях я применяю, пожалуй, наиболее оптимальный вариант - работа в мини-группах и тематический подход к урокам! А уже 4 августа (в воскресенье) на открытии Студии адаптивной гимнастики и йогатерапии NIO_Йога, вы сможете попробовать разные направления практик (в формате открытых уроков), записаться на диагностическую консультацию, приобрести абонемент на самых выгодных условиях, познакомиться с единомышленниками, попить вкусного чаю, и стать частью нашего дружного йога-сообщества 🧘🕉️. Обещаю будут еще сюрпризы🎉 Обязательно вступайте в чат https://chat.whatsapp.com/DzkcdMsSMXQ2nXAowHZD9n, если планируете прийти, количество приглашённых, как вы понимаете, ограничено пространством 😉 НАМАСТЕ 🙏