ильмира сабирова

А Вы знали, что золото в России не добывалось вплоть до елизаветинских времён, а это 18 век! 👑Золото ввозилось из-за границы. ~ ✔Началом золотодобычи в России считают 21 мая (1 июня) 1745 г., когда крепостной крестьянин Ерофей Марков нашел золото на Урале. Семья Ерофея Маркова была староверами, их вместе с общиной переселили на Урал в 1724 году. На золото он наткнулся случайно, разыскивая камни для поделок💎 За находку Ерофею Маркову было выдано 42 копейки вознаграждения (приблизительно треть месячного заработка горного рабочего), хотя обещано было более щедрое вознаграждение...

Несмотря на сложность характера, она умела дружить и по возможности помогала всем, кто к ней обращался. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Руфина Дмитриевна Нифонтова⠀(Питаде) - советская и российская актриса театра и кино, родилась в 1931г. в Москве, в семье железнодорожника и портнихи. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ У Руфины был брат-близнец и ещё два старших брата. Вся семья была творческая, дети и родители часто участвовали в художественной самодеятельности в клубе ⁣⁣⠀ железнодорожников. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Руфина обладала очень красивым голосом, поэтому после окончания школы, она решила пойти на прослушивание в Консерваторию...

История любви Джейсона Момоа и Лизы Боне: счастье без оглядки на разницу в возрасте. В одном из интервью Джейсон сказал: « Когда мне было 8 лет, я увидел ее по телевизору и подумал «Я буду следить за тобой всю свою жизнь и, однажды, мы будем вместе.» Так и произошло. Я не говорил ей об этом, до тех пор, пока у нас не появились дети. В противном случае, это было бы очень странным. Я всегда хотел ее встретить. Она- моя королева.» ⠀ Сегодня многие (если не все) знают Джейсона по роли кхала Дрого в «Игре Престолов» или же Аквамена в одноименном блокбастере...

Нам с вами невозможно даже представить, как мог один крокодил повергнуть всю страну в дикий страх. А вот жители Республики Бурунди начиная с 1960 года и по сей день бояться приближаться к воде, ведь именно в шестидесятые годы люди впервые узнали об одном из самых кровавых людоедах - крокодиле по прозвищу "Густав". Такое прозвище он получил от французского герпетолога Патриса Файе. Патрис потратил огромное количество времени на изучение этого монста и его поимку. Кстати о поимках, на Густава неоднократно...

Чарльз Артур Флойд. Родился 3 февраля 1904 года в Бэртоу, Джорджия. Гангстер, грабитель банков, убийца. «Враг общества номер 1» по оценке ФБР. Чарльза Флойда очень любила публика, его даже окрестили Красавчик Флойд, хотя сам он ненавидел это прозвище. Первую кражу он совершил в 18 лет, стащив 3,5 доллара из почтового отделения. В 22 года он женился на порядочной девушке, но способ заработка новоиспеченного главы семьи не изменился. Поэтому через год он угодил за решетку на целых 5 лет. Отсидев 3 из них, Флойд вышел на свободу и поклялся больше никогда не туда не попадать...

Ужасная история потрясла всех, кто знал этих людей, и стала известна во всем музыкальном мире. Молодой талантливый пианист из России выигрывает крупный престижный международный конкурс пианистов в США. Получает денежный приз и, что ещё важнее, контракт на несколько лет на регулярные концерты в США. Пианист перевозит в США свою семью - жену и двух маленьких дочек. В их жизни начинается новая и вроде счастливая глава, которая приведёт в итоге к страшной трагедии. Пианист на гастролях, жена дома с детьми...

🔴 Многие из вас, кто тренируется с доп. весом даже не обращают внимание на то, какое положение принимает пояс. А ведь это очень важная часть🔽☝️ ✅Во время тренировки с поясом с утяжелителями убедитесь, что он расположен по центру. Нецентрированная цепь приведет к нецентрированному весу и будет неравномерно тянуть ваше тело, что приведет к неравномерной осанке...

Помню себя в ожидании родителей. Иногда беспокойство занимало все мои мысли. Несколько дней или недель я не видела маму или папу. Но потом они появлялись. Возвращались. И все становилось хорошо. В основном я ждала что мама и папа приедут ко мне на свидание. Как только они приезжали, мое настроение менялось в лучшую сторону. Мне хотелось чтоб они стояли под моим окном, чтобы смотреть на улицу и разговаривать. И мне казалось, что когда родители в доме, я не так сильно чувствую свою ущербность. С возрастом я поняла, что я не должна ждать никого...

На основании своего опыта я скажу, что растить мышцы это п***ец трудно, но любой труд окупается в виде результатов😄 Основные правила для роста мышц: 1)профицит калорий (+20% от нормы) 2)2 грамма белка на 1 кг веса. Белок - строитель мышц 3)3 грамма углеводов на 1 кг веса. Углеводы - это масса 4)тренировки с дополнительным весом 5)восстановление...

Давайте говорить на чистоту, многие люди не знают, что такое бжу, что такое калории, клетчатка и для чего они нужны. Этот пост передаёт очень сжато самую важную информацию о бжу, чтобы у вас был пример откуда добирать бжу. ❗Сколько грамм на 1 килограмм веса нужно есть белков, жиров и углеводов (конечно всё зависит от ваших поставленных целей, набрать вы хотите или похудеть, но это будут средние данные): 1. БЕЛКИ - 1.5-2 грамма на 1 килограмм собственного веса. 2. ЖИРЫ - 1-1.5 грамма на 1 килограмм собственного веса...

Есть у меня традиция - каждую субботу ходить в баню. Там можно не только помыться, навести красоту, но и кое-что припасти для магического симорона. Банный лист особенно прекрасно исполнит все ваши желания. Возьмите березовый листок от веника, который прилип к вашему телу и заберите его домой...

Он: Когда-нибудь ты будешь моей женой, а потом у нас будут дети. Первого ребёнка хочу, чтобы была девочка! Я: Мило улыбаюсь представляя это всё в своей голове!😊 А сейчас всё это есть, Аллага шокер🙏🏻 И глазам своим не верю, что мы сейчас стоим вместе рядом с г. Эльбрус. Вижу настолько гора мощная, не всеми покоримая...