Slavkar😈 - Твой полезный тренер

Фи́тнес (англ. fitness, от глагола to fit — «соответствовать; быть в хорошей форме»; также встречается русское написание с двойной буквой «с» — фитнесс) — вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок. В более широком смысле — общая физическая пригодность организма человека для определённого вида физической деятельности. 1. Доисторические времена Происхождения слова «фитнес» (английское «fitness») означает «соответствие», «приспособленность», «пригодность»...

❗️Познавательно⛔️Факты об фитнесе/спорте, о которых ты мог и не знать❌ ✅Утренняя пробежка увеличивает уровень либидо. Причём как у женщин, так и у мужчин. Насколько сильно – неизвестно, но повышенное желание заняться сексом сохраняется до конца дня. 🟣Даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в год, если не заниматься физической активностью и спортом. Более половины тех людей, кто не занимается фитнесом, не спасает даже правильное питание. 🟢Только сильные транквилизаторы и анестезия справляются с бессонницей лучше, чем фитнес...

Так же важно : 🟢При недостатке воды в организме испытывают дискомфорт все системы, которые отвечают за поддержание оптимальной температуры тела, вывод продуктов обмена, гладкость суставов. Это приводит к ухудшению самочувствия спортсмена и уменьшению его производительности; 🟠При обезвоживании, даже незначительном, кровь загустевает, что обеспечивает высокую нагрузку на сердце:...