Dream Life

Бывает так, что какая-то мысль не дает покоя, вызывает тревогу и приносит дискомфорт. Мы уже хотим выкинуть ее из головы, но она не уходит. Мы устаем прокручивать ее в голове, но и избавиться не можем.  Очень часто, это мысль о чем-то незначительном. Нам говорят “да забудь ты уже”, “выкинь ее из головы и живи спокойно дальше” А как это сделать, не говорят. Есть такая техника “Free Writing” - “свободное письмо”. Это техника позволяет избавляться от навязчивых мыслей и не только.  Ее легко выполнить в любое время, но я люблю это делать утром...

Все слышали, что от обид надо избавляться. Что если в нас есть обида, то она уничтожает нас изнутри, мы даже можем начать болеть. Обида может быть так глубоко внутри нас, что мы можем ее очень хорошо скрывать от самих себя. Иногда, нам трудно простить, даже если мы говорим , что простили этого человека, внутри может остаться обида. Сегодня я написала для вас технику, которая помогла мне. Техника называется “терапевтическое письмо”.  Вы берете чистые листы и ручку и начинаете писать. Именно писать, а не печатать на клавиатуре...

Нет ни одного человека в мире, который не чувствовал зависти. Она возникает тогда, когда мы хотим то, что есть у другого человека. Мы можем жалеть себя, что не имеем чего-то. Или испытывать негативные эмоции при виде чужого счастья. Очень мало людей могут принять и сказать себе, что они завидуют.  Многие вообще не замечает свою зависть или отрицают, что ее испытывают. А ведь она может стать союзником. Как же этого добиться?  Признайтесь себе, что завидуете. Что хотите что-то, что есть у другого человека...

Иногда, так бывает, что вы хотите изменить свою жизнь или воплотить мечту, но все ваши близкие люди говорят вам такие фразы “вот ерундой занялась" или "у тебя все равно не получится” ,Вы хотите поддержку, а они вас настраивают на негатив, обесценивают цели. Что делать? Ответ прост. Вы тот человек, который должен себя поддерживать, защищать и любить. Не стоит сдаваться и принимать их сторону, ведь таким образом, вы предаете себя.  Если вы еще не рассказали свою идею близким людям, то может и не надо...

Часто мы делаем то, что делает нашу жизнь хуже. Мы хотим ее улучшить, а у нас это не получается. Дело в том, что у каждого человека есть установки в подсознании, которые мешают ему быть успешным и счастливым в разных сферах его жизнь. Эти установки мы даже не замечаем. Мы можем их произносить каждый день и не знать, что это они не дают добиться нам желаемого.  Про какие установки я пишу? Про те, которые с вами всю  жизнь. Их много. И мы можем думать, что они к нам не относятся, но это не всегда так...

Как же начать менять свою жизнь, если сейчас у вас все плохо и нет ресурсов. Нет денег, чтобы переехать в новую квартиру, нет здоровья, нет близкого человека и даже друга. Вы не знаете, что делать, с чего начать. Но есть желание улучшить жизнь. Тогда можно сделать следующее: 1. Работать со своим миром. Это значит, привести в порядок свои вещи (одежду, посуду, все вещи, которые у вас есть перебрать, весь мусор выкинуть) Начинать использовать хорошие вещи, которые у вас уже есть. Убраться в квартире...

Вы, наверное, слышали об аффирмациях. И даже использовали их. Я пару раз пробовала говорить аффирмации. Сама их писала, придумывала и повторяла. Делала все по правилам: частичку “не” не использовала, писала позитив и в настоящем времени, будто это уже свершилось. Читала я их 2-3 дня и понимала, что аффирмации не работают. Ничего в жизни не меняется. Забрасывала их и жила дальше с полной уверенностью, что это ерунда.  Почему же не получалось, ведь столько людей пишут хорошие отзывы о них.  Когда мы читаем аффирмации, мы работаем с нашим подсознанием...

Когда начинаешь заниматься своими мыслями, своими желаниями, целями. Узнаешь себя и учишься любить себя. Контролируешь, что думаешь о себе, что говоришь о себе или о других людях. Начинаешь многое замечать, а особенно слова людей, направленных на тебя. Многие люди даже не замечают, что говорят что-то обидное, злое. Согласитесь, что и мы не всегда были добры к себе, иногда ругали, говорили обидные про себя слова, винили себя в чем-то и даже не замечали этого. Напишите список всех ваших знакомых, начиная с семьи, друзей, коллег по работе, соседей, просто знакомых...

Как часто вы сравниваете себя с другими? И как часто вы оказываетесь лучше других? А может вы даже не замечаете, что сравниваете себя, свою жизнь с жизнями других людей? Раньше у меня было много знакомых, с которыми мне нравилось общаться. Я всегда интересовалась как у них дела. И в 90% случаев они отвечали, как им плохо, как тяжело и какие проблемы у них появились. Я поддерживала и говорила, что все наладится. После разговора, думала, о том как, у меня все хорошо в жизни. У меня нет таких проблем и сложностей, как у них...

Старые или ненужные вещи лежат дома у многих людей. Почему мы их храним? Здесь можем быть множество ответов. Наши мамы и бабушки так делали и эта привычка перешла к нам. Они могут быть памятью хорошей или даже плохой. А может мы верим, что они еще пригодятся или вернутся в моду. Но еще хуже если вы не только храните такие вещи, но и пользуетесь. Они вам не нравятся, но нет денег купить новое, хорошее. У меня так было, я носила некоторую одежду много лет, она уже давно не приносила радости, уверенности в том, что я хорошо выгляжу...

Когда переходишь на позитивное мышление, то начинаешь отслеживать свои мысли. Но иногда мысли бывают сильнее нас. Такое происходит, когда мы ругаем себя за что-то и не можем остановиться. Мы совершили ошибку или где-то показали себя не с лучшей стороны, а может не ухватились за возможность и она уплыла от нас. И мы начинаем на себя злиться, ругать, обзывать себя, даже как-то наказывать. Но вы у себя одна. Не нужно так поступать с собой. Успокоите эти мысли. Не подавляйте такие эмоции, а проживите их, но не ругая себя...

Бывает так, что у вас есть конкретная цель, но вы ничего не делаете уже год, три года, десять лет. Вы все хотите начать, но не получается и вы откладываете ее раз за разом. Задайте себе вопрос, а это ваша цель? И если вы ответите отрицательно, то сознайтесь себе в этом и отпустите, не заставляйте себя ее достигать, это не принесет счастья. Часто бывает так, что те цели которые у нас в голове, навязаны нашим окружением или обществом. Но если ответ утвердительный, то что вам мешает к ней...