Блог Яна

Для начала давайте уточним, можно ли набрать вес от кофе в принципе. Ответ однозначный: нельзя, если пить этот напиток “голым”, без каких-либо добавок. Дело в том, что калорийность черного кофе – всего 2 ккал на 100 грамм, поэтому даже пять чашек в день погоды не сделают. Другой вопрос, что пить столько черного кофе – очень вредно для здоровья. Итак, от кофе однозначно не потолстеешь, если соблюдать несколько простых правил: 🔥Употреблять этот напиток в чистом виде, без сахара и молока. 🔥Кофе желательно брать зерновой, дорогой, качественный...

1️⃣ «Влюбленность, любовь, зависимость. Как построить семейное счастье» - Андрей Лоргус, Ольга Красникова⠀ ⠀ Самая моя любимая книга из этой подборки. Прочитать ее будет полезно абсолютно всем. В ней рассказывается о различии влюбленности, любви и зависимости с научной точки зрения, почему мы их так часто путаем, как же их различить, как не поддаться искажённой форме любви. ⠀ ⠀ 2️⃣ «Поступай как женщина, думай как мужчина» - Стив Харви⠀ ⠀ Этот бестселлер вам подойдёт, если вы ещё только начинаете интересоваться темой отношений...

Обычно мне идеи по темам приходят сразу, потому что я пишу про то, что актуально и мне на данный момент. ⠀ В этот раз я долго думала над темой поста и решила поговорить с вами на тему негативных установок. ⠀ ⠀ ⠀ 🌙Как часто вы ставите себе в голове ограничения по поводу того, что именно вам не хватит денег, хорошей работы и т.д.? Или что работа должны быть престижной, но не обязательно должна вам нравится? ⠀ ⠀ ⠀ 🌙Лично я раньше очень часто ограничивала себя подобными установками и тем самым мешала себе развиваться и идти к своим мечтам...

Совсем недавно я поняла, что мое отношение к страху неправильное. И для меня это было огромным открытием. ⠀ ⠀ На самом деле многие тоже имеют такое же отношение к страху. Вот когда у вас возникает это ощущение, что вы чего-то боитесь, что первое вы хотите сделать? Убежать, спрятаться от него, избегать свой страх любым возможным способом, не так ли? Это наш мозг пытается уберечь нас от того, что мы боимся. Когда это касается реальной опасности, это вполне оправданно. Например, анализируя, станцевать...