Это упражнение для грудных часто скрывают,а ведь оно...
Многие бодибилдеры,особенно сторонники старой школы и любители базовых упражнений,предпочитают обычный жим лёжа с постановкой ног на ширине плеч и с опусканием штанги в конечной точке на низ груди. И конечно же-это является правильным выполнением данного упражнения,но оно не позволяет подключить в работу сразу все отделы грудных мышц. Как известно,жим лёжа делится на другие разновидности данного упражнения: Про жим на наклонной скамье вы все знаете,что с помощью нее акцент можно сделать на верхние и нижние отделы грудных мышц...