О своём незнании
У меня положительные новости, не для вас, вам на меня все равно, я вообще пишу это в пустоту. Так вот знания сила, всегда стоит тянуться к чему-то новому. Узнав о периодизации нагрузок , я мягко говоря, ахуел. Всё это время я в пустую тренировал мышцы. Its so sad. Тяжёлый тренеровки оказывается стоит заменять на классические и пампинговые, а я дурик жал, тянул все что тяжело идёт. Менять свое отношение к чему-то, мировоззрение, точки зрения - оказывается нормально, если это конечно же относительно адекватно. Это кажется забавно, понимать...