Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Боль в коленях - это не всегда коллаген
Минутка пользы! Люди страдающие болезнями суставов - это не всегда про коллаген. Здесь снова вопросы к нашей печени...Болит колено? Смотрим, что с нашей печенью. ❗️Существует несколько причин, по которым заболевания печени могут быть связаны с болезнями суставов. 💢Печень важный орган в метаболизме различных веществ, жиров, белков и углеводов. Нарушения в работе печени могут приводить к накоплению в организме продуктов неполного метаболизма, которые могут откладываться в суставах и вызывать воспаление. 💢Как вы уже знаете, печень отвечает за детоксикацию организма, выведение различных токсинов...
1 год назад
Друзья мой канал переехал в ТГ, там еще больше полезной информации для вас и ваших близких, t.me/...fit присоединяйтесь к нам и получайте максимум пользы ❤️‍🔥 Hutrition Energy Balance открыт для вас!
1 год назад
Бактерия или вирус. Разбираем анализ крови
Начнём с общего анализа крови. Не все так просто, как может показаться. Поэтому нам в помощь клиническая картина крови, т е ОАК. В лейкоцитарной формуле есть относительные (%) и абсолютные цифры (10^9/л). Бактериальная инфекция лейкоциты как правило повышены(лейкоцитоз), редко норма и понижение, нейтрофилы повышены. Лимфоциты могут быть понижены (относительная лимфопения %) Лейкоцитоз-10-15х 10^9/л может быть и при вирусной и при бактериальной инфекции. Лейкоцитоз > 15 х 10^9/л- более характерен для бактериальной инфекции...
2 года назад
Гиперактивность и белок у детей. В чем связь
Ребенок + Дефицит белка = Гиперактивность? На сегодняшний день нарушение обмена белка у детей встречается довольно часто, а ведь белок — это не только про крепкие кости, зубы и кожу. Без белка иммунитет ребенка будет на нуле, а настроение постоянно меняться. В дальнейшем дефицит белка может привести к развитию хронических состояний😕 Что такое белок и зачем он нам нужен🤔? Белки — это макронутриенты, которые состоят из аминокислот. Белки участвуют почти во всех процессах нашего организма. Все огромное множество белков - это комбинации 20 аминокислот...
2 года назад
Питание во время беременности и в послеродовый период
🍇 Особенности питания по триместрам: как во время беременности и в послеродовой период. Весь срок беременности поделен на 3 равных промежутка не просто так. ☝️В каждый из этих периодов в организме женщины происходят процессы, характерные для этапа развития и роста плода. Поэтому питание должно поддерживать перестройку в организме и давать телу необходимые строительные вещества. 🥑 👩‍🍳 Основные принципы здорового рациона будущей мамы: 🥕 В первом триместре беременности (1-13 недель) не требуется особые изменения в стиле питания 🔹 3 основных приема пищи + перекус...
2 года назад
Как наши стопы связанны с организмом?
Всем привет!🫠 Сегодня хочу обсудить с вами тему стоп и покажу вам суставную гимнастику, которая поможет избавиться от усталости, отечности, что очень актуально в жаркий период времени, во время беременности и в послеродовом периоде. Несмотря на небольшой размер, в каждой нашей стопе — 26 костей, 33 сустава и более 100 сухожилий, мышц и связок. Они отвечают за поддержку всего тела. В течение дня на них оказывается колосальная нагрузка, эквивалентная нескольким сотням тонн. Поэтому стопы так подвержены различным травмам и повреждениям...
2 года назад
Доброе утро, прекрасные🌸 продолжим тему, кака ДЕФИЦИТЫ ВЛИЯЮТ НА БЕРЕМЕННОСТЬ. Часть 2🤰🏼 Симптомы, указывающие на недостаток витамина В9: 🔸 отеки над и под глазами, 🔸 бледность кожи, 🔸 плохой аппетит, 🔸 гладкий лакированный язык, 🔸 головные боли, 🔸 бессонница. 🥑 Источники витамина В9 (фолиевой кислоты): органическое мясо, зеленые овощи, бобовые, свекла, спаржа, авокадо, папайя, клубника, водоросли. Симптомы, которые указывают на недостаток витамина В12: 🔸 воспаленный язык, 🔸 перхоть, 🔸 быстрая утомляемость, бледность, 🔸 присутствует жжение, онемение в ногах, 🔸 учащенное сердцебиение, 🔸 нарушение менструального цикла. 🦪 Источники витамина В12: 🔹лосось, 🔹устрицы, 🔹печень, 🔹индейка, 🔹вешенки, 🔹нори, 🔹квашеная капуста, 🔹чайные листья (сенча, пуэр). Симптомы, которые указывают на недостаток витамина Е: 🔸 ухудшение качества кожи, 🔸 слабость и боль в мышцах, 🔸 нервозное состояние, 🔸 апатия и сонливость, 🔸 головные боли. 🥜 Источники витамина Е: 🔸орехи, 🔸семена, 🔸зеленые овощи, 🔸авокадо, 🔸оливки, 🔸органическое мясо, 🔸ракушки, 🔸нерафинированное растительное масло, жирная рыба. Проверьте себя, имеются ли у вас какие либо дефициты🌸
2 года назад
Как дефициты влияют на зачатие
ПОЧЕМУ НЕ НАСТУПАЕТ БЕРЕМЕННОСТЬ. СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ ОБ ЭТОМ. 🤰🏼Дефициты, проверьте себя. Часть 1 Если вступить в беременность с дефицитами, то у организма не будет ресурса справиться с такой нагрузкой 😫 • во время беременности появляются неприятные симптомы (боль в суставах, токсикоз, анемия, слабость и др.,) • обостряются хронические болезни, • выше риск осложнений беременности и при родах. Основные макро и микроэлементы, необходимые для наступления беременности 👇 🌸 Белок 🌸 Жиры 🌸 Витамин...
2 года назад
Удивительный фрукт - авокадо
Авокадо, или по другому еще называют аллигаторова груша — из-за схожести темно-зеленой кожуры с кожей рептилии, — это фрукт. Его вкус совсем не напоминает вкусы известных нам фруктов: мякоть авокадо лишена даже намека на сладость или кислинку.  Полезные свойства авокадо Представители здорового питания, нутрициологи относят авокадо к суперфудам неспроста. Фрукт обладает огромным количеством полезных микроэлементов. В нем содержатся: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец,...
2 года назад
Зачем пить воду после сна?
В чем необходимость пить каждое утро воду после пробуждения? Давайте разбираться. Вода – важная составляющая жизни всего живого на Земле. К тому же это один из главных источников энергии и здоровья человека. При нехватке воды страдает весь организм, в первую очередь – мозг. Организм получает воду с различными напитками и едой. Но мало кто пьет именно чистую негазированную воду. И совершают большую ошибку. Вода помогает: И это лишь малая часть, что можно сказать о значимости воды. Почему именно...
2 года назад
Учимся распознавать дефициты по анализам крови
Какие анализы говорят о дефицитах. В каких показателях они скрываются? Давайте разбираться. В современном мире люди совсем забывают о пользе питания, о цельных продуктах, о том, как продукты влияют на здоровье и организм в целом и все больше переходят на быструю еду, обогащенную трансжирами, сахаром, все чаще присутствуют полуфабрикаты, фаст фуды и выпечка, вроде бы и быстро и вкусно, НО ❗️такая еда абсолютное зло, она не несет в себе ни какой нутриетивной плотности, а лишь заполняет наш организм...
2 года назад
Тирамису без вреда для фигуры
Вкусно кушать без вреда для фигуры и здоровья, можно, а самое главное, нужно😊 сохраняйте рецептик очень вкусного терамису. Ингредиенты. Крем: Корж: Приготовление: 1. смешать все ингредиенты для коржа, выложить его тонким слоем на противень, застеленный фольгой и отправить в духовку 200 с на 20-30 минут до готовности...
2 года назад
Видео