Мария

Именно так описывают свое состояние люди с паническими атаками. В этой статье я хотела бы рассказать вам, как определить их и как справиться с ними. Признаки: Страх и тревожность в стрессовой ситуации-это нормально. Но когда вышеперечисленные симптомы беспокоят вас и при этом нет причин для паники и переживаний реальной опасности-стоит задуматься о вашем здоровье. ❗не перепутайте панические атаки с болезнями сердца❗ Лечение: Первым делом я советую вам сходить к психотерапевту и неврологу, чтобы они смогли подобрать вам лечение...

Если вас не покидает чувство опустошенности и все, что раньше нравилось, стало неинтересно, а будущее кажется неясным, тревожным и не гарантирует, по-вашему мнение, ничего позитивного, то вы можете быть уверены-это эмоциональное выгорание. В этой статье я объясню вам, как вычислить эмоциональное выгорание и справится с ним. Начнем...

Если вам предстоит воспитание ребёнка, то эта статья для вас. Я расскажу вам, как объяснить ребёнку, что обзываться плохо Все, что вам нужно это белый листок бумаги. Вы показываете ребёнку обсалютно чистый белый лист и спрашиваете его, красивый он или нет. После предлагаете ребёнку обозвать листочек, назвать его глупым, уродливым и т.д. При каждом оскорблении сжимайте листок. Когда лист превратится в комок, предложите ребёнку попросить у листочка прощение и после его извинений разверните лист...

У многих родителей были ошибки в воспитании своих детей-нас. И хоть раз, но было такое, что мы буквально кричали, что никогда не будем как они. Но одного желания мало, если не работать над собой, то рано или поздно поведение родителей будет проявляться в нас. В данной статье я постараюсь помочь вам не совершать ошибки ваших родителей. На моем канале вы ещё не раз встретитесь с данным решением проблем, потому что лучшего способа, чем этот я просто не вижу. Что именно я думаю про поход к психологу,...

Это очень мощная и эффективная техника из гештальт-терапии, которая поможет решить множество вопросов, о которых ниже я расскажу. Данный способ поможет людям, у которых остались невысказанные слова по отношению к умершим или для тех, у кого есть обида к какому-нибудь человеку. Этим человеком может быть кто угодно: родители, друзья, бывший партнёр и даже вы сами. Также, данная терапия может подойти, если у вас в скором состоится важная встреча или переговоры. Как же выполнить эту чудо-технику? Все очень просто! Всё что от вас требуется это воображение и искренность...

У каждого человека наступает такой период, когда морально становится невыносимо: В такие моменты, в основном, люди забивают на свои чувства. Через какое-то время это состояние, казалось бы, прошло, но не все так просто. Если не освобождать себя от этого негатива, думая, что все само собой пройдёт, то с каждым таким периодом негатива будет накапливаться все больше и больше, морально вам станет ещё хуже, чем было в первые разы. В этой статье я хочу поделиться советами, которые помогут морально вам освободиться...

Знаете ли вы, как улучшить вашу жизнь? Я вам помогу! Роберт Эммонс провел эксперимент, в котором приняли участие сотни добровольцев. Суть эксперимента заключается в том, что людей разделяют на 3 группы: Спустя время учёные заметили, что 3 группа меняется в лучшую сторону, а именно: В чём же секрет? Секрета никакого...