Анастасия Косматенко

Была одна очень милая бабушка София. Она был очень искренней и уверенной для своих лет. Молилась каждый день и надеялась на помощь Всевышнего. Но сама всегда была готова прийти на помощь к людям, отдавая последнюю копейку. Если у нее есть возможность делать добро, она обязательно ею воспользуется. К счастью, она была известна на весь город, и даже горожане приходили к ней. Она жила в небольшом поселке на краю города, причем село было настолько маленьким, что в нем было не более 10 домов. Поскольку деревня находилась недалеко от главной дороги, сюда приходили люди, которые заблудились...

На выходных поделилась с вами, что у меня сейчас огромная загрузка по проектам и уделяю внимание мужу не на все . «Не на все сто» - не значит, что вообще не уделяю. Романтику и близость поддерживаю постоянно! Просто обычно даю ему ещё больше внимания и заботы Как я сохраняю притяжение в паре, когда очень активный график у меня самой? Мой проход простой: - Важно не количество, а качество. Мне не интересно каждый вечер с мужем лежать рядом, играя на телефонах. Лучше мы проведём вместе вечер раз в 3-4 дня, зато уделим безраздельно внимание друг другу...

Последнее время я очень придирчивая к книгам по саморазвитию и психологии. Такое чувство, что читаю одно и то же. Только обложки и автора меняются. Но есть мои фавориты, которые рекомендую всем: - Экхарт Толле «Сила настоящего» и «Новая земля». Его книги у меня лежат как настольные. Иногда перед сном перечитываю пару строк и каждый раз открываю что-то новое. Только читайте ее медленно, смакуя каждую мысль. - Садхгуру «Внутренняя инженерия». Простым языком о сложных вещах. - Майкл Роуч «Кармический менеджмент»...

Суть ее проста: -надеваете браслет на руку -обещаете себе наблюдать за своими словами (в идеале и мыслями, но начните хоть со слов) -если где-то отслеживаете в своих словах (а лучше и мыслях) негатив, сплетни, жалобы, неконструктивную критику, - останавливаете себя и надеваете браслет на другую руку -ваша задача: чтоб браслет пробыл на одной руке 21 день -когда браслет надеваете на другую руку - отсчет начинается сначала! Эту технику я узнала лет 5 назад из книги Уилла Боуэна “Мир без жалоб” и периодически применяю...

1. Ты можешь сколько угодно твердить «я достойна самого лучшего». Но если ты на уровне СОСТОЯНИЯ эту уверенность не излучаешь, желаемое к тебе вряд ли придёт. Развивая самоценность, ты убираешь глубинные негативные установки о себе и настраиваешься на волну, где ты ценная своих самых сокровенных желаний! 2. Ты не можешь получать больше того, какого мнения ты о себе. Если ты себя ценишь на 100$, с чего тебе другие будут платить больше? Усиливаешь свою ценность - мир тебе подтверждает твою ценность через финансовое изобилие...

Раньше я постоянно себя загоняла, ставила жесткие сроки и боялась от них отступить. В результате - проблемы со здоровьем и никакого удовольствия от процесса. Ты живешь в напряжении и постоянно в погоне за чем-то. Не успела получить одно, уже надо срочно новое. Вам знакомо такое? В один момент я остановилась. А зачем мне такая гонка? Что для меня действительно важно? Ответ пришел из глубины: Мне важно жить в состоянии удовольствия и наслаждаться каждым моментом. Если я ощущаю напряжение или гонку, я РАЗРЕШУ себе остановиться...

Дважды я попадала в длительные токсичные отношения. Первый раз это были отношения с успешным юристом, старшим меня на 10 лет. Все было вначале «заманчиво»: красивые слова, шикарные рестораны, элитное окружение. Но позже началось веселье: - Он пропадал по несколько дней, а потом рассказывал, что «читал книгу». - Он давал громкие обещания, а затем делал вид, что не помнит. - Он изменял, но так перекручивал, будто я додумываю. - Как только я отдалялась, он становился идеальными, рисуя нам светлое будущее...