ТОП 7 ОШИБОК, СОВЕРШАЕМЫХ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
1. Обувь. Возьми с собой удобную спортивную обувь, дабы не получить травмы. Совет: антискользящие носки для йоги вполне подойдут. 2. Возьми с собой воду! Если человек занимается спортом, ставя определённые цели, будь то увеличение мышечной массы, похудение или повышение скорости и выносливости — добиться этих целей будет труднее, если жидкости в организме недостаточно. Без нормальной гидратации снижается активность биохимических процессов в клетках, затормаживается синтез белка, падают сила и работоспособность...