Елизавета Петрова

Итак, если вы решили, что вы мало успеваете, то первое, что нужно сделать - это понять, куда утекает ваше время. Для этого несколько дней подряд советую провести хронометраж вашего времени. С самого утра берете тетрадку или телефон и начинаете записывать все, что вы делаете, по минутам...

Как все успеть ⠀ Порой спрашивают у меня. А правда в том, что абстрактное слово "все" - это утопия. Нужно четко понять, что вы под ним подразумеваете. Хочу поделиться с вами своей системой, собранной в разных источниках по крупицам, которая помогла мне успевать больше, чем раньше...

В таком случае можно придумывать один шаг и делать его, а дальше смотреть по обстоятельствам. И выделять на это по часу в день стабильно каждый день, не саботировать. И договориться с мозгом, который пытается вас оградить от бед, что вы только попробуете...

Также и когда вы хотите сделать что-то грандиозное, но не знаете, с какой стороны подступиться. Просто, например, желание открыть свой бизнес, а как и что делать - вы понятия не имеете. И из-за этого также вообще ничего не делаете...

Приходится заталкивать неудовлетворенности собой, сложившейся ситуацией поглубже.Или ребенок был не запланированный.Или долгожданный, но что-то пошло не так.Или семья требует какого-то социального статуса, кроме просто мать.Или сама женщина считает, что должна быть одновременно успешна во всех областях: и как мама, и как профессионал, и как жена хозяйка. А ребёнок мешает жить полноценной жизнью, не даёт возможности учиться работать...

А неверная установка провоцирует замкнутый круг вина-срыв. Рекомендации:1 работать с установкой 2 учиться культуре обращения с собственными эмоциями: что делать с гневом, усталостью, раздражением, обидой, в том числе на детей. Неудовлетворенность...

Рекомендация: наладить режим сна и отдыха в первую очередь. Установка мать не должна испытывать негатив по отношению к детямКартинка из Инсты - всегда счастливая мама ласково улыбается малышу, и у неё сразу прилив радости и вдохновения - только картинка...

Я КРИЧУ НА СВОИХ ДЕТЕЙЭто наиболее частый запрос от мам маленьких детей. Продолжаю рубрику #стариковаисторииклиентов. На что обращаю внимание Физическое состояние женщиныМатеринство - процесс энергозатратный. Даже у сдержанной...