Лиза Гейцман

Сегодня я хочу, поделиться практикой, которая когда-то помогла мне преодолеть мои страхи. Практика заключается в следующем. Выпишите все страхи которые связанные с желаниями. Может вы боитесь, что если станете богатыми вас обворуют? Честно признайтесь себе, чего вы боитесь. После этого, представьте воздушный шарик, его цвет и размер, мысленно поместите свой страх туда,  завяжите шарик и отпустите его в небо...

Забывают о том, что любят, когда злятся, И подавляют злость, когда любят? 👉 Такие М и Ж ведут себя в отношениях как маленький ребенок. ❓ Как обычно реагируют на мир дети до 3 лет? Они не способны ещё выдерживать весь спектр человеческих чувств, поэтому проявляют разные эмоции, но НЕ одновременно. Для такого ребенка отец в один момент может быть «оч плохим», потому что тот повысил голос, а в другой — «самым лучшим», потому что купил новую игрушку. Это ОК для такого возраста. Позже ребенок понимает, что можно злиться и в то же время продолжать любить. ❗ НО Некоторые родители сами не позволяют...

Вас с детства учили быть хорошей девочкой или хорошим мальчиком? Делиться, помогать, выручать? Часто такая установка приводит к тому, что уже во взрослом возрасте мы не можем сказать "нет", а если и наберемся смелости для отказа, потом чувствуем сильный психологический дискомфорт 🙇‍♀ А ведь отказывать можно и нужно! 🔎 Как же научиться отказывать, не обидев собеседника и не испытывая в то же время угрызений совести? Вот несколько полезных советов, которые помогут вам мягко и в то же время уверенно демонстрировать предел вашей "безотказности". 🔸 Поймите, что в случае вашего отказа небо не рухнет на землю и люди продолжат жить своей обычной жизнью...

Замечали, что некоторые люди уж очень любят говорить правду? Отчего? Возможно, от бедности и озлобленности, возможно, от неумения заботиться о себе и близких. ▪️Правда чаще всего не делает другому хорошо, она делает больно. Вспомните устойчивые выражения: “на правду не обижаются!” , “Кто ж тебе правду скажет, кроме меня!”, “Буду резать правду-матку”. ❓Какие чувства рождаются в ответ? ▪️Страх, боль и желание защищаться. Если, конечно, их говорят вам, а не вы. Что же не так? Правда это ведь хорошо вроде. Почему тогда так больно от этой правды? ▪️В постсоветских странах правда стала универсальным поводом нарушения границ...